Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 evaluare

Prep 15 min.

Total 25 min.

2 portion

Ingrediente

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1360.9 mg

Proteine 36.7 g

Calorii 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Grăsimi 18.2 g

Fibre 3.6 g

Grăsimi saturate 9.5 g

Carbohidrați 22 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Recipes for Diabetics - CA 11 rețete
Canada

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Breakfast Smoothie

5 Min

Baked Spinach and Eggs

35 Min

Coloured Eggs

Keine Bewertungen

Gluten Free Waffles with Maple Bacon

Keine Bewertungen

Cashew and Cacao Smoothie

5 Min

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15 Min

Crêpes

1 Std. 15 Min

Three Egg French Omelet

30 Min

Greek Yogurt

11 Std. 40 Min

Caprese Frittata

30 Min

Power Muesli

25 Min

Caprese Frittata

30 Min

Afișare toate