Sari la conținutul principal Căutare
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
5.0 1 evaluare
Prep 15 min.
Total 25 min.
2 portion
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • goat's cheese (any kind)
    45 g
  • cottage cheese
    60 g
  • chive, fresh finely chopped
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
    30 g
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites
    6
  • water
    510 g
  • black pepper, ground
    1 - 2 pinch
  • ham, any type low salt lean, cut into small pieces
    4 slice
  • baby spinach, fresh
    30 g
  • wholemeal bread toasted (see Tip)
    2 slices

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1360.9 mg
Proteine 36.7 g
Calorii 1677.9 kJ / 401.1 kcal
Grăsimi 18.2 g
Fibre 3.6 g
Grăsimi saturate 9.5 g
Carbohidrați 22 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Recipes for Diabetics - CA 11 rețete
Canada

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Green Day Juice (Metric)

4.1(10)

5 min.

Garden Green Crêpes

5.0(4)

1h 15 min.

Steel Cut Oats

4.6(14)

35 min.

French Toast

4.2(6)

40 min.

Boiled Eggs

4.6(37)

20 min.

Strawberry Shortcake Waffle

5.0(5)

40 min.

Fresh Orange Juice

4.5(83)

5 min.

Coloured Eggs

5.0(1)

40 min.

Gluten Free Waffles with Maple Bacon

Nu există evaluări

Cashew and Cacao Smoothie

3.0(1)

5 min.

Steamed Frittata Egg Cups

4.7(6)

45 min.

Steamed Poached Eggs

4.7(3)

15 min.

 Afișare toate