Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 evaluare

Prep 15 min.

Total 25 min.

2 portion

Ingrediente

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1360.9 mg

Proteine 36.7 g

Calorii 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Grăsimi 18.2 g

Fibre 3.6 g

Grăsimi saturate 9.5 g

Carbohidrați 22 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Recipes for Diabetics - CA 11 rețete
Canada

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Chocolate Zucchini Mini Loaves

Chocolate Zucchini Mini Loaves

1h 40 min.

Granola

Granola

55 min.

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15 min.

Overnight Oats with Matcha Yogurt

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8h

Greek Yogurt

Greek Yogurt

11h 40 min.

Power Muesli

Power Muesli

Nu există evaluări

Caprese Frittata

Caprese Frittata

30 min.

Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses

Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses

1h 25 min.

Nourish Bowl (Diabetes)

Nourish Bowl (Diabetes)

55 min.

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

8h

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

1h 15 min.

Cold and Flu Tea Bombs

Cold and Flu Tea Bombs

6h 25 min.

Afișare toate