Sari la conținutul principal Căutare
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
5.0 1 evaluare
Prep 15 min.
Total 25 min.
2 portion
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • goat's cheese (any kind)
    45 g
  • cottage cheese
    60 g
  • chive, fresh finely chopped
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
    30 g
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites
    6
  • water
    510 g
  • black pepper, ground
    1 - 2 pinch
  • ham, any type low salt lean, cut into small pieces
    4 slice
  • baby spinach, fresh
    30 g
  • wholemeal bread toasted (see Tip)
    2 slices

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1360.9 mg
Proteine 36.7 g
Calorii 1677.9 kJ / 401.1 kcal
Grăsimi 18.2 g
Fibre 3.6 g
Grăsimi saturate 9.5 g
Carbohidrați 22 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Recipes for Diabetics - CA 11 rețete
Canada

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Breakfast Smoothie

4.5(32)

5 min

Baked Spinach and Eggs

4.2(23)

35 min

Coloured Eggs

Brak ocen

Gluten Free Waffles with Maple Bacon

Brak ocen

Cashew and Cacao Smoothie

3.0(1)

5 min

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

3.7(3)

15 min

Crêpes

5.0(16)

1 godz. 15 min

Three Egg French Omelet

3.7(14)

30 min

Greek Yogurt

3.0(2)

11 godz. 40 min

Caprese Frittata

5.0(3)

30 min

Power Muesli

5.0(1)

25 min

Caprese Frittata

4.3(6)

30 min

 Afișare toate