Dispozitive și accesorii
Stufato di maiale e ceci con cous cous
Prep 15 min.
Total 1h
4 porzioni
Ingrediente
-
250 g di cous-cous a grana media
-
1550 g di acqua
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2 dado per brodo vegetale2 cucchiaini di dado per brodo vegetale
-
40 g di olio extravergine di oliva
-
1 spicchio di aglio
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½ cucchiaino di sale + q.b.
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2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
-
250 g di bocconcini di carne di maiale senza nervi a cubetti (3 cm), asciugati con carta assorbente
-
50 g di aceto
-
100 g di cipolle a fette (circa 3 mm)
-
150 g di peperoni rossi puliti e a fette (circa 3 mm)
-
200 g di zucchine a metà nel senso della lunghezza, affettate sottilmente (circa 3 mm)
-
400 g di ceci bianchi in scatola sciacquati e sgocciolati
-
400 g di passata di pomodoro
-
½ cucchiaino di cumino in polvere
-
¼ di cucchiaino di cannella in polvere
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porzione
Sodiu
985.3 mg
Proteine
27.6 g
Calorii
2844.4 kJ /
679.8 kcal
Grăsimi
27.3 g
Fibre
12.1 g
Grăsimi saturate
6.6 g
Carbohidrați
83.3 g
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