Poulet chinois épicé avec zoodles

Poulet chinois épicé avec zoodles

4.0 2 ratings

Prep 10 min.

Total 40 min.

4 portion

Ingrediente

Zoodles

340 g de carottes de taille moyenne (environ 2 à 3 gros), extrémités coupées
340 g de courgettes de taille moyenne (environ 2), extrémités coupées, si nécessaire, pour s'adapter à la largeur de la lame

Poulet au gingembre

30 g de sucre
1 c. à soupe de fécule de maïs
1 c. à thé de cinq-épices en poudre
30 g de vinaigre de riz
30 g de mirin
30 g de tahini
85 g de sauce de soja
1 - 2 c. à thé piment de cayenne déshydraté, en flocons selon le goût
595 g cuisse de poulet, désossée et sans peau bio, coupée en morceaux (10 cm)
1 c. à soupe d'huile de sésame
30 g de gingembre frais épluchés, coupés en morceaux
1 piment jalapeno frais tige enlevée, coupée en morceaux
2 de gousses d'ail
995 g d'eau
1 c. à soupe d'huile végétale à frire
coriandre fraîche haché, pour garnir
oignon verts en fines tranches, pour décorer

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1547.4 mg

Proteine 26.5 g

Calorii 1717.2 kJ / 410.4 kcal

Grăsimi 23.5 g

Fibre 4.7 g

Grăsimi saturate 4.9 g

Carbohidrați 25.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Le Découpe-Spirale 21 rețete
Canada

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Poulet au beurre crémeux

1 Std.

Côtelettes de bœuf sucrées et épicées avec polenta

Keine Bewertungen

Tortillas au poulet effiloché

40 Min

Poitrines de poulet gratinées nappées de salsa au chipotle (Ben) Métrique

1 Std.

Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur

1 Std. 10 Min

Poitrines de poulet cuites au four Pizzaiola

55 Min

Pâté chinois

1 Std. 30 Min

Bœuf Stroganoff

1 Std.

Steak avec risotto aux champignons

40 Min

Crème de brocoli avec pelures de pommes de terre croustillantes

45 Min

Coq au Vin (Betty) Métrique

2 Std. 15 Min

Soupe de boulettes de poulet aux pois chiches

45 Min

Afișare toate