Sopa creme de abóbora com casca e sementes

Sopa creme de abóbora com casca e sementes

4.5 6 ratings

Prep 26 min.

Total 40 min.

6 porções

Ingrediente

cebola média, cortada ao meio
1
dentes de alho
2
salsão cortado em pedaços
1 talo de
gengibre fresco
5 g
azeite de oliva extra virgem
10 g
abóbora cabotiá cortada em cubos médios, com casca, polpa e sementes
600 g
água
850 g
sal
1 c. chá de
noz moscada em pó
2 pitadas de

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porção

Sodiu 612 mg

Proteine 2.5 g

Calorii 448.8 kJ / 107.3 kcal

Grăsimi 2.8 g

Fibre 3.8 g

Grăsimi saturate 0.4 g

Carbohidrați 20.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

A solução na cozinha - funcional 7 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

40 min.

Caldo-verde com couve-flor

30 min.

Sopa de feijão-frade e espinafres

35 min.

Canja com limão

1h

Sopa picante de couve-flor

30 min.

Sopa de peixe alentejana

40 min.

Sopa de beterraba

40 min.

Salmorejo

25 min.

Creme de ervilhas

40 min.

Caldo-verde de acelga

30 min.

Sopa de lentilhas com batata-doce e massa

35 min.

Sopa fria de melão com presunto

10 min.

Afișare toate