Dispozitive și accesorii
Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 μερίδες
Ingrediente
-
σκελίδα σκόρδο σε λεπτές φέτες1
-
πιπεριά (οποιοδήποτε χρώμα), κομμένη σε κομμάτια (2-3 εκ.)150 - 180 γρ.
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
100 γρ. φασολάκι, κατεψυγμένοσπαράγγια, πράσινα κομμένα σε κομμάτια (2-3 εκ.)100 γρ.
-
μπρόκολο, σε μπουκετάκια150 γρ.
-
μανιτάρια, φρέσκα κομμένα στα τέσσερα100 γρ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα100 γρ.
-
πάπρικα (opțional)1 κ.γλ.
-
κύβο ζωμού λαχανικών1
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
πιπέρι αλεσμένο½ κ.γλ.
-
νερό400 γρ.
-
λευκό κοντόκοκκο ρύζι200 γρ.
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 μερίδα
Sodiu
611.1 mg
Proteine
10.4 g
Calorii
1486.2 kJ /
356 kcal
Grăsimi
7 g
Fibre
11.6 g
Grăsimi saturate
1.5 g
Carbohidrați
71.4 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiS-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateΒράσιμο ζυμαρικών
Nu există evaluări
Σαλάτα Caprese με ζυμαρικά και κοτόπουλο
25 min.
Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε
30 min.
Σπαγγέτι καρμπονάρα
40 min.
Ταλιατέλες με κολοκυθάκια, γαρίδες και μύδια
1h 15 min.
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30 min.
Σπαγγέτι μπολονέζ
1h 15 min.
Γαριδομακαρονάδα
40 min.
Παστίτσιο
2h 30 min.
Ριζότο αλά Μιλανέζε με μοσχαρίσια εσκαλόπ
Nu există evaluări
Μακαρόνια με κιμά
40 min.
Ρύζι με θαλασσινά
Nu există evaluări