Sari la conținutul principal Căutare
Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)

Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)
Nu există evaluări
Prep 20 min.
Total 1h
4 portioner
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • ris, brune
    250 g
  • vand
  • salt plus ekstra til tilsmagning
    1 tsk
  • ekstra jomfruolivenolie plus ekstra til servering
    1 tsk
  • løg skåret i halve
    50 g
  • fed hvidløg
    1
  • hakkede tomater, dåse
    400 g
  • sukker
    1 tsk
  • stærk paprika
    ½ - 1 tsk
  • sort peber, stødt plus ekstra til tilsmagning
    ½ tsk
  • kyllingebryst, uden skind og ben skåret i halve på langs
    500 - 600 g
  • basilikum, frisk kun bladene, plus ekstra til pynt
    5 g
  • tomatpure
    25 g
  • grønne bønner, friske
    300 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 736 mg
Proteine 68 g
Calorii 2584 kJ / 618 kcal
Grăsimi 10 g
Fibre 7 g
Grăsimi saturate 2 g
Carbohidrați 60 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Madplan: søndag 16 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Provencalsk kylling

Nu există evaluări

Svinekoteletter med appelsin

Nu există evaluări

Kylling enchiladas

4.3(3)

1h

Sticky chili-oksekød

5.0(3)

55 min.

Græsk salat med kylling og feta (TM6)

Nu există evaluări

Piri Piri kylling med salat

Nu există evaluări

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

Nu există evaluări

Kylling med honning og blomkålspuré

3.0(1)

50 min.

Steak au Poivre (peberbøf)

Nu există evaluări

Oksekødskofta med feta

Nu există evaluări

Kaloriefattig lasagne

Nu există evaluări

Bahn mi med kylling

Nu există evaluări

 Afișare toate