Dispozitive și accesorii
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Thermomix® TM7
Compatibil
Thermomix® TM6
Compatibil
Thermomix® TM5
Compatibil
Poulet méditerranéen
Prep 15 min.
Total 35 min.
10 portion
Ingrediente
-
d'huile d'olive vierge extra2 c. à soupe
-
de poitrine de poulet, entières désossées et sans la peau biologiques1135 g
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de sel Pour l'assaisonnement, selon le goût
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de poivre noir moulu Pour l'assaisonnement, selon le goût
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de cœur d'artichaut mariné égouttés et coupés en deux340 g
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115 g olive verte dénoyautée, égouttéd'olive kalamata dénoyautée égoutté115 g
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de sel1 c. à thé
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de poivre noir moulu¼ c. à thé
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d'huile d'olive vierge extra1 c. à soupe
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de gousses d'ail5
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d'aneth frais Feuilles seulement, au goût10 brins
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de poivron rouge tige et pépins enlevés, coupés en quatre115 g
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d'oignon rouge en quartiers115 g
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5 brins d'origan fraisd’origan séché1 c. à soupe
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de tomates ancestrales en quartiers340 g
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feuilles de laurier déshydratées3
-
citron coupées en deux1
Valori nutritive per 1 portion
Calorii
233.3 kcal /
976 kJ
Proteine
27.5 g
Grăsimi
10.6 g
Carbohidrați
6.4 g
Fibre
2.7 g
Grăsimi saturate
1.5 g
Sodiu
473.5 mg
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