Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 270 g oat flakes
- 570 g oat milk
-
120
g sunflower seed butter,store-bought or homemade (see Tip)
sau 120 g pumpkin seed butter,store-bought or homemade (see Tip) - 30 g chia seeds
- 1 tsp vanilla extract, natural
- 1 - 2 tbsp honey
- fruit, to garnish
- granola, allergen free, to garnish
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1607.4 kJ / 384.2 kcal
- Proteine
- 13.1 g
- Carbohidrați
- 49.8 g
- Grăsimi
- 16.2 g
- Grăsimi saturate
- 2.5 g
- Fibre
- 9.5 g
- Sodiu
- 47.2 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateOatmeal
15min
Liver Detox (Metric)
5 Min
Cashew and Cacao Smoothie
5 Min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 Min
Boiled Eggs
20 Min
Crêpes
1 Std. 15 Min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15min
Gut Immunity Shot
5 Min
Tropical Fruity Aloe Smoothie
Nu există evaluări
Cinnamon Roll Waffles
1h 35min
French Toast Waffles
30 Min
Brownie Waffles with Chocolate Sauce
45 Min