Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 150 g de calabacín con piel
- 50 g de zanahoria
- 40 g de cebolla
- 5 ramitas de eneldo fresco
- 2 - 3 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
- 100 g de queso cremoso
- 3 huevos
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 3 cucharadas de copos de avena
-
120
g de atún al natural, escurrido (2 latas)
sau 120 g de atún en aceite, escurrido (2 latas) - 1 cucharada de aceite de oliva
- Valori nutritive
- per 1 ración
- Calorii
- 2125 kJ / 508 kcal
- Proteine
- 35.2 g
- Carbohidrați
- 19 g
- Grăsimi
- 32.8 g
- Grăsimi saturate
- 13.2 g
- Fibre
- 3.4 g
- Sodiu
- 1720.9 mg
Rețete alternative
Afișare toateHuevos revueltos con beicon y champiñones salteados
25min
Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos
30 min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 min
Panecillos de aceite
1 godz. 25 min
Batido de matcha y frutos rojos
10 Min
Panecillos integrales de cúrcuma con paté de shiitake, salmón ahumado y aguacate
2h 50 min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50 min
Zumo de naranja y zanahoria
5 Min
Huevos turcos (Cilbir) con ensalada verde
30 min
Porridge de avena y manzana
25min
Shortbread
50 min
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
3h