Dispozitive și accesorii
Rețeta este concepută pentru a fi gătită cu anumite accesorii. Fără această configurare, nu vă putem garanta un rezultat de succes
Thermomix® TM7
Compatibil
Thermomix® TM6
Compatibil
Tortilla de atún con verduras
Prep 20 min.
Total 20 min.
2 raciones
Ingrediente
-
150 g de calabacín con piel
-
50 g de zanahoria
-
40 g de cebolla
-
5 ramitas de eneldo fresco
-
2 - 3 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
-
100 g de queso cremoso
-
3 huevos
-
1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
3 cucharadas de copos de avena
-
120 g de atún en aceite, escurrido (2 latas)120 g de atún al natural escurrido (2 latas)
-
1 cucharada de aceite de oliva
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 ración
Sodiu
1720.9 mg
Proteine
35.2 g
Calorii
2125 kJ /
508 kcal
Grăsimi
32.8 g
Fibre
3.4 g
Grăsimi saturate
13.2 g
Carbohidrați
19 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toate
Huevos turcos (Cilbir) con ensalada verde
30 min.
Muffins de huevo y beicon
45 min.
Panecillos de batata (Bolo do caco)
1h 30 min.
Shortbread
50 min.
Chilaquiles rojos
25 min.
Tortitas de vainilla y canela
30 min.
Bebida y tortitas de cacahuete
8h 55 min.
Cake de pasas al ron
10h
Bizcocho húmedo de mandarina y coco
1h 40 min.
Zumo integral de mandarina y naranja
5 min.
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4h 10 min.
Smoothie bowl de kale y manzana
5 min.