Tortilla de atún con verduras

Tortilla de atún con verduras

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Prep 20 min.

Total 20 min.

2 raciones

Ingrediente

150 g de calabacín con piel
50 g de zanahoria
40 g de cebolla
5 ramitas de eneldo fresco
2 - 3 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
100 g de queso cremoso
3 huevos
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida
3 cucharadas de copos de avena
120 g de atún al natural escurrido (2 latas)

120 g de atún en aceite, escurrido (2 latas)
1 cucharada de aceite de oliva

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 ración

Sodiu 1720.9 mg

Proteine 35.2 g

Calorii 2125 kJ / 508 kcal

Grăsimi 32.8 g

Fibre 3.4 g

Grăsimi saturate 13.2 g

Carbohidrați 19 g

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