Kuskus perłowy z warzywami na parze

Kuskus perłowy z warzywami na parze

4.4 37 evaluări

Prep 10 min.

Total 30 min.

4 porcje

Ingrediente

1200 g wody
5 g oleju
1 ½ łyżeczki soli
200 g kuskusu perłowego
500 g warzyw, mieszanych np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 1156.2 mg

Proteine 8.5 g

Calorii 1073.8 kJ / 256.7 kcal

Grăsimi 2.6 g

Fibre 5.6 g

Grăsimi saturate 0.3 g

Carbohidrați 51.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH II 10 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Grillowane warzywa z serem feta

35 min

Rolada mięsna

1 godz. 10 min

Salsa z pieczonej papryki i śliwek

1 godz. 30 min

Crème fraîche

16 godz. 10 min

Surówka z mieszanych warzyw

10 min

Naleśnikowy makaron

55 min

Pikle z ogórków z koperkiem

15 min

Sałatka z młodych marchewek z fetą

40 min

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2 godz.

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

2 godz. 20 min

Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)

30 min

Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami

35 min

Afișare toate