Kuskus perłowy z warzywami na parze

Kuskus perłowy z warzywami na parze

4.4 33 evaluare

Prep 10 min.

Total 30 min.

4 porcje

Ingrediente

1200 g wody
5 g oleju
1 ½ łyżeczki soli
200 g kuskusu perłowego
500 g warzyw, mieszanych np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 1156.2 mg

Proteine 8.5 g

Calorii 1073.8 kJ / 256.7 kcal

Grăsimi 2.6 g

Fibre 5.6 g

Grăsimi saturate 0.3 g

Carbohidrați 51.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH II 10 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Knelki z piersi kurczaka

Knelki z piersi kurczaka

1h 20 min.

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

2h 20 min.

Paszteciki drożdżowe z kapustą i grzybami

Paszteciki drożdżowe z kapustą i grzybami

3h 30 min.

Kapusta czerwona na ciepło

Kapusta czerwona na ciepło

35 min.

Surówka z białej i czerwonej kapusty

Surówka z białej i czerwonej kapusty

15 min.

Surówka z surowego buraka

Surówka z surowego buraka

10 min.

Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą

Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą

1h 45 min.

Buraczki na ciepło

Buraczki na ciepło

50 min.

Surówka z białej rzodkwi z marchewką

Surówka z białej rzodkwi z marchewką

15 min.

Kapusta gotowana

Kapusta gotowana

30 min.

Marchewka z groszkiem na ciepło

Marchewka z groszkiem na ciepło

20 min.

Buraczki na ciepło na szybko

Buraczki na ciepło na szybko

30 min.

Afișare toate