Kuskus perłowy z warzywami na parze

Kuskus perłowy z warzywami na parze

4.4 34 evaluări

Prep 10 min.

Total 30 min.

4 porcje

Ingrediente

1200 g wody
5 g oleju
1 ½ łyżeczki soli
200 g kuskusu perłowego
500 g warzyw, mieszanych np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 1156.2 mg

Proteine 8.5 g

Calorii 1073.8 kJ / 256.7 kcal

Grăsimi 2.6 g

Fibre 5.6 g

Grăsimi saturate 0.3 g

Carbohidrați 51.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH II 10 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Surówka z selera na słodko

15min

Buraczki na ciepło

50min

Purée z ziemniaków i pieczonego czosnku

1h 40min

Surówka z kapusty pekińskiej

5min

Buraczki na ciepło na szybko

30min

Surówka z marchewki z chrzanem

5min

Purée z ziemniaków, batatów i pietruszki

50min

Marchewka na ciepło

35min

Surówka z czerwonej kapusty

15min

Marchewka z groszkiem na ciepło

20min

Surówka z surowego buraka

10min

Surówka z marchewki z jabłkiem

5min

Afișare toate