Smoothie aux fruits et aux épinards

Smoothie aux fruits et aux épinards

4.7 63 evaluări

Prep 5 min.

Total 5 min.

2 verres

Ingrediente

90 g de banane en morceaux (1 banane)
150 g de pomme non épluchée, en quartiers (1 pomme)
100 g d'orange en quartiers (1 grosse orange)
¼ de citron jaune la pulpe seulement
50 - 60 g de pousses d'épinards frais grossièrement hachées
150 g de glaçons
200 g d'eau
5 g de gingembre frais (opțional) coupé en rondelles (2 mm)

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 verre

Sodiu 30.4 mg

Proteine 2.4 g

Calorii 577.5 kJ / 138 kcal

Grăsimi 0.6 g

Fibre 6.1 g

Grăsimi saturate 0.1 g

Carbohidrați 35.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Recettes healthy pour l'été 11 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Smoothie

5 min.

Lait d'or

10 min.

Chocolat chaud des Incas

40 min.

Nectar de fruits

10 min.

Nectar banane-kiwi-Passion

5 min.

Smoothie mangue, ananas, gingembre

10 min.

Chocolat hot brandy

15 min.

Smoothie banane, mangue, citron vert et graines de chanvre

40 min.

Orange détox

15 min.

Lait de poule à la vanille

12 min.

Jus de tomate

5 min.

Jus de raisin - à partir de 6 mois

5 min.

Afișare toate