Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 15 g ziaren sezamu, białego
- 700 g wody
- 2 łyżeczki pasty miso, białej (shiromiso)
- 150 g różyczek brokułu
- 150 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 100 g żółtej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 150 g makaronu soba
- ¾ opakowania tofu, średnio twardego (ok. 150 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
- 50 g octu ryżowego
- 60 g sosu sojowego, jasnego
- Valori nutritive
- per 1 porcję
- Calorii
- 1025 kJ / 244 kcal
- Proteine
- 16.1 g
- Carbohidrați
- 37.6 g
- Grăsimi
- 5.3 g
- Fibre
- 0 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Makaron domowy z krewetkami i czerwonym pesto
1h
Zapiekanka ryżowa z mieloną wołowiną
1h
Makaron bolognese z indykiem (BLW, dla dzieci)
1h 25min
Ryż z pomidorami
30min
Zapiekanka makaronowa z dynią i serem
1h
Risotto z krewetkami
45min
Smażony makaron z krewetkami (Yakisoba)
35min
Zapiekanka makaronowa z chorizo
55 min
Mac'n'cheese z mięsem i kimchi
1h
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40min
Kurczak z makaronem i pesto
30min
Makaron po chińsku
55 min