Sommerporridge
TM6 TM5

Sommerporridge

4.6 (27 evaluări)

Ingrediente

  • 25 g Mandeln (siehe Tipp)
  • 3 Datteln, entkernt
  • 300 g Marillen, entsteint und halbiert
    sau 300 g Melonen-Fruchtfleisch
  • 70 g Gerstenflocken
    sau 70 g Haferflocken
  • 1 Kardamomkapsel, Samen ausgelöst
    sau 1 Msp. Kardamom, gemahlen
  • 250 g Wasser
  • ¼ TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
  • 200 g Joghurt

Valori nutritive
per 1 Portion
Calorii
1789 kJ / 428 kcal
Proteine
14 g
Carbohidrați
67 g
Grăsimi
14 g
Grăsimi saturate
3.6 g
Fibre
12 g
Sodiu
97 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate