Sari la conținutul principal Căutare
Pão proteico

Pão proteico
4.9 15 ratings
Prep 15 min.
Total 9h
20 fatias
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • lentilhas
    300 g
  • grão-de-bico seco
    100 g
  • Água q.b. p/ demolhar
  • flocos de aveia
    100 g
  • água mais q.b. p/ demolhar
    320 g
  • psyllium husk
    25 g
  • mistura de sementes mais q.b. p/ polvilhar
    60 g
  • sal
    1 c. chá de
  • bicarbonato de sódio
    1 c. chá de
  • vinagre de sidra
    10 g
  • azeite
    30 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 fatia

Sodiu 182.2 mg
Proteine 6.1 g
Calorii 530 kJ / 126.7 kcal
Grăsimi 3.8 g
Fibre 4 g
Grăsimi saturate 0.5 g
Carbohidrați 18 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Receitas vegetarianas proteicas 5 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pão alemão

5.0(22)

2h

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

4.5(2)

1h 40min

Simit (argolas de pão turcas)

5.0(2)

2h 10min

Pão com chocolate

4.5(23)

2h

Pãezinhos de iogurte e fruta

4.3(6)

1h 50min

Pão doce de azeite

4.8(8)

1h 40min

Pão de forma sem glúten

4.8(4)

14h

Coroa recheada

4.7(13)

1h 50min

Pão de ervas aromáticas

4.5(15)

1h 40min

Chiabata

4.5(2)

1h 40min

Pão rápido com passas e sementes de abóbora com húmus de couve-flor assada

Pas d’évaluation

Pão mediterrânico de azeitona e tomate seco

Pas d’évaluation

 Afișare toate