Sari la conținutul principal Căutare
Pão proteico

Pão proteico
4.8 16 ratings
Prep 15 min.
Total 9h
20 fatias
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • lentilhas
    300 g
  • grão-de-bico seco
    100 g
  • Água q.b. p/ demolhar
  • flocos de aveia
    100 g
  • água mais q.b. p/ demolhar
    320 g
  • psyllium husk
    25 g
  • mistura de sementes mais q.b. p/ polvilhar
    60 g
  • sal
    1 c. chá de
  • bicarbonato de sódio
    1 c. chá de
  • vinagre de sidra
    10 g
  • azeite
    30 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 fatia

Sodiu 182.2 mg
Proteine 6.1 g
Calorii 530 kJ / 126.7 kcal
Grăsimi 3.8 g
Fibre 4 g
Grăsimi saturate 0.5 g
Carbohidrați 18 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Receitas vegetarianas proteicas 5 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Massa-mãe

4.0(3)

360 Std.

Pão de água com massa-mãe

4.7(31)

21 Std.

Pão naan

4.5(31)

1 Std.

Pães de leite ao vapor com chocolate

4.1(27)

3 Std. 30 Min

Pão sem glúten

4.6(12)

3 Std. 20 Min

Pão de hambúrguer

4.9(217)

1 Std. 50 Min

Pão norueguês

4.6(35)

55 Min

Focaccia com azeitona e alecrim

4.6(14)

72 Std.

Pão de espelta e trigo sarraceno

4.3(34)

1 Std. 55 Min

Broa de milho e centeio

4.0(1)

3 Std.

Enrolado de legumes e frango

4.9(38)

3 Std. 45 Min

Chiabata

4.5(2)

1 Std. 40 Min

 Afișare toate