Pão proteico

Pão proteico

4.9 16 ratings

Prep 15 min.

Total 9h

20 fatias

Ingrediente

lentilhas
300 g
grão-de-bico seco
100 g
Água q.b. p/ demolhar
flocos de aveia
100 g
água mais q.b. p/ demolhar
320 g
psyllium husk
25 g
mistura de sementes mais q.b. p/ polvilhar
60 g
sal
1 c. chá de
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
vinagre de sidra
10 g
azeite
30 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 fatia

Sodiu 182.2 mg

Proteine 6.1 g

Calorii 530 kJ / 126.7 kcal

Grăsimi 3.8 g

Fibre 4 g

Grăsimi saturate 0.5 g

Carbohidrați 18 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Receitas vegetarianas proteicas 5 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pão de alho e ervas

1h 40min

Folar de Trás-os-Montes

2h 30min

Pão de mafra com massa-mãe

21h

Chiabata com presunto, alcachofra e mozarela

4h

Pão branco

15h

Ciabatta com azeitonas

1h 30min

Coroa recheada

1h 50min

Chiabata

1h 40min

Pão preto

2h

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

1h 40min

Pãezinhos a vapor com chouriço TM5 e TM6

Pas d’évaluation

Pãezinhos a vapor com chouriço

2h

Afișare toate