Pão proteico

Pão proteico

4.8 12 evaluare

Prep 15 min.

Total 9h

20 fatias

Ingrediente

lentilhas
300 g
grão-de-bico seco
100 g
Água q.b. p/ demolhar
flocos de aveia
100 g
água mais q.b. p/ demolhar
320 g
psyllium husk
25 g
mistura de sementes mais q.b. p/ polvilhar
60 g
sal
1 c. chá de
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
vinagre de sidra
10 g
azeite
30 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 fatia

Sodiu 182.2 mg

Proteine 6.1 g

Calorii 530 kJ / 126.7 kcal

Grăsimi 3.8 g

Fibre 4 g

Grăsimi saturate 0.5 g

Carbohidrați 18 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Receitas vegetarianas proteicas 5 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pãezinhos de cereais

Pãezinhos de cereais

2h

Pão com chouriço e queijo

Pão com chouriço e queijo

1h 30 min.

Pão rápido

Pão rápido

1h

Pão de mistura simples

Pão de mistura simples

3h 40 min.

Enrolado de legumes e frango

Enrolado de legumes e frango

3h 45 min.

Pão tibetano “Balep korkun”

Pão tibetano “Balep korkun”

1h 30 min.

Carcaças

Carcaças

1h 40 min.

Croissants

Croissants

2h

Arrufada de batata-doce

Arrufada de batata-doce

3h

Pão de linhaça e noz sem glúten

Pão de linhaça e noz sem glúten

50 min.

Coroa recheada

Coroa recheada

1h 50 min.

Pãezinhos divertidos

Pãezinhos divertidos

2h

Afișare toate