Sari la conținutul principal Căutare
Pão proteico

Pão proteico
4.9 16 ratings
Prep 15 min.
Total 9h
20 fatias
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • lentilhas
    300 g
  • grão-de-bico seco
    100 g
  • Água q.b. p/ demolhar
  • flocos de aveia
    100 g
  • água mais q.b. p/ demolhar
    320 g
  • psyllium husk
    25 g
  • mistura de sementes mais q.b. p/ polvilhar
    60 g
  • sal
    1 c. chá de
  • bicarbonato de sódio
    1 c. chá de
  • vinagre de sidra
    10 g
  • azeite
    30 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 fatia

Sodiu 182.2 mg
Proteine 6.1 g
Calorii 530 kJ / 126.7 kcal
Grăsimi 3.8 g
Fibre 4 g
Grăsimi saturate 0.5 g
Carbohidrați 18 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Receitas vegetarianas proteicas 5 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pão alentejano

4.7(54)

3 godz. 20 min

Pãezinhos divertidos

5.0(4)

2 godz.

Folar de Trás-os-Montes

4.7(52)

2 godz. 30 min

Mix para pão integral e pão

4.8(6)

24 godz.

Pão doce

4.7(38)

2 godz. 30 min

Wrap Caesar

4.8(5)

1 godz. 30 min

Pão de fruta

4.9(24)

2 godz. 55 min

Pão de iogurte

4.3(45)

50 min

Pão doce de pequeno-almoço

4.9(131)

1 godz. 30 min

Omelete no pão

4.5(10)

40 min

Broa de milho e centeio com massa-mãe

4.4(8)

18 godz.

Pão da terra

4.8(162)

1 godz. 35 min

 Afișare toate