Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Orangen-Lachs
- 2 Orange, Bio, Schale einer halben Orange dünn abgeschält und Saft ausgepresst
- 10 g Ingwer, frisch, geschält, in dünnen Scheiben
- 80 g Sojasauce
- 3 Knoblauchzehen
- 1 Lachsfilet, frisch, ohne Haut (ca. 600-700 g)
- 5 Zweigchen Thymian, frisch, Blätter abgezupft
Brokkoli-Couscous
- 550 g Brokkoliröschen
- 10 g Butter
- 20 g Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- 1 TL Paprika edelsüss
- ½ TL Salz
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 50 g Wasser
- Valori nutritive
- per 1 Portion
- Calorii
- 1703 kJ / 407 kcal
- Proteine
- 36 g
- Carbohidrați
- 8 g
- Grăsimi
- 24 g
- Fibre
- 4.8 g
Rețete alternative
Afișare toateOfenlachs mit Kräuter-Pesto
50min
Penne mit Thon
35 Min
Forellen mit Gemüsereis
45min
Kabeljau mit Rahmkartoffeln und Blattspinat
45min
Fischsteaks an Tomatensauce mit Kartoffeln
50min
Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce
45min
Steinbutt-Gemüse-Päckchen
1h 15 min
Fischstäbli an Tomatensauce
50min
Kabeljau-Lasagne mit Zucchetti
1h
Thai Tom Yum
45min
Kabeljau-Gratin
50min
Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce
45min