Rökig mexikansk bönsoppa

Rökig mexikansk bönsoppa

5.0 2 ratings

Prep 15 min.

Total 35 min.

4 portioner

Ingrediente

Mandelgräddfil

skållad mandel
60 g
orostade cashewnötter
60 g
vatten
200 g
gul lök
60 g
citronsaft
1 msk
cidervinäger
1 msk
salt
1 - 2 nypor

Mexikansk bönsoppa

gul lök i bitar
180 g
vitlöksklyftor
2
olivolja
1 tsk
malen spiskummin
1 tsk
malen koriander
½ tsk
konserverad chipotle (ca 2 chili - se tips)
20 - 30 g
konserverade hackade tomater
400 g
tomatpuré
70 g
grönsaksbuljongpasta (se tips)
1 tsk
vatten
250 g
kidneyböna, konserverad avsköljda (ca 250 g utan vätska)
400 g
konserverade blandade bönor avsköljda (ca 250 g utan vätska)
400 g
frysta majskorn
120 g
torkad oregano
½ msk
salt
½ tsk
malen svartpeppar
½ tsk
färska korianderblad för garnering

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1123.5 mg

Proteine 13.4 g

Calorii 1157.8 kJ / 275.5 kcal

Grăsimi 7.2 g

Fibre 14.2 g

Grăsimi saturate 1 g

Carbohidrați 32.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Ät nyttigt 12 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Ärt- och myntasoppa

20 Min

Rostad pumpasoppa med apelsin

Keine Bewertungen

Gazpacho på gulbeta

Keine Bewertungen

Sesamlax och ärtsoppa

1 Std.

Koreansk ramen med tofu

50 Min

Ärtsoppa med crème fraiche och krispig skinka

Keine Bewertungen

Spenat- & potatissoppa med smakrik äggkräm

45 Min

Gurksoppa med räkor på spett

Keine Bewertungen

Curry- och sötpotatissoppa

Keine Bewertungen

Tom Yum med räkor

25 Min

Broccoli- och stiltonsoppa

Keine Bewertungen

Tomat- och timjansoppa med linser

40 Min

Afișare toate