Sari la conținutul principal Căutare
Avocado-Ei Porridge

Avocado-Ei Porridge
2.9 26 evaluări
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 Portionen
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • Gemüsefond heiß (siehe Tipp)
    500 g
  • Haferflocken, kernig
    300 g
  • Parmesan in Stücken (2-3 cm)
    60 g
  • Avocados
    2
  • Eier
    4
  • Wasser
    900 g
  • Zitronensaft
    1 EL
  • Olivenöl
    1 EL
  • Petersilie abgezupft, zum Garnieren
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    2 Prisen
  • Koriander
    3 Prisen
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    1 ½ TL
  • Cayenne-Pfeffer
    ½ TL
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 TL

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 292 mg
Proteine 19 g
Calorii 1697 kJ / 406 kcal
Grăsimi 25 g
Fibre 10 g
Grăsimi saturate 6 g
Carbohidrați 29 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Frühstück ist fertig! 23 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Ananas-Pfirsich-Bowl

4.7(33)

10 min

Halloumi-Sandwich mit Ofengemüse

4.1(111)

1 h

Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl

4.1(41)

35 min

Granatapfel-Smoothie Bowl mit Chiasamen

4.6(252)

20 min

Smoothie-Bowl

4.5(60)

15 min

Haselnussaufstrich

4.1(210)

8 h 5 min

Pochierte Eier

4.3(68)

15 min

Avocado-Eier-Salat

4.0(2)

30 min

Quinoa-Brot

3.4(25)

12 h 45 min

Eggs Benedict

3.4(57)

30 min

Blaubeerkonfitüre

4.8(18)

45 min

Caprese-Omelette

3.7(59)

30 min

 Afișare toate