Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 30 g d'oignons verts, coupés en quatre
- 200 g de quinoa
- 315 g de poulet cuit, en tranches
- 100 g de haricots noirs en conserve rincés et égouttés
- 100 g de maïs à grains entiers en conserve rincés et égouttés
- 100 g de tomates cerises, coupées en deux
- 140 g d'avocat en cubes
- 60 g de pousses d'épinards frais
- 450 g d'eau
- 1 c. à soupe de sel
- 140 g de yogourt nature
-
30
g d'huile d'olive vierge extra
sau 30 g d'huile d'avocat - 30 g de jus de citron fraîchement pressé
- ¼ c. à thé de piment chipotle en poudre
- ½ c. à thé de sel
- ½ c. à thé poivre noir moulu
- ½ c. à thé de paprika fumé moulu
- 2 c. à thé de piments de type Fresno frais, en fines tranches, selon le goût
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1563.6 kJ / 373.7 kcal
- Proteine
- 17.7 g
- Carbohidrați
- 32.5 g
- Grăsimi
- 19.4 g
- Grăsimi saturate
- 4.1 g
- Fibre
- 6 g
- Sodiu
- 1444.1 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateSteak avec risotto aux champignons
Nu există evaluări
Poulet entier et taboulé aux tomates et à la menthe
Nu există evaluări
Poitrine de porc croustillante avec salade de riz chaud
Nu există evaluări
Poulet entier avec riz safrané et légumes vapeur
Nu există evaluări
Longe de porc avec purée de pommes de terre et salade
Nu există evaluări
Poulet entier avec ratatouille
Nu există evaluări
Steak frotté au café avec salsa aux câpres
Nu există evaluări
Poulet méditerranéen
35 phút
Poitrines de poulet gratinées dans la salsa de chipotle (Ben)
Nu există evaluări
Côtes de porc aux pommes et épices
Nu există evaluări
Steaks grillés avec sauce au poivre rouge
Nu există evaluări
Carnitas
Nu există evaluări