Shrimp and Parmesan Polenta Cups

Shrimp and Parmesan Polenta Cups

4.8 4 ratings

Prep 15 min.

Total 45 min.

9 portions

Ingrediente

Parmesan cheese
1 oz
Gruyère cheese
2 oz
Italian seasoning
½ tsp
large shrimp, raw, peeled, deveined
9
paprika to season, to taste
salt to season, to taste
ground black pepper to season, to taste

Sauce

yellow onions cut into pieces
6 oz
Roma tomatoes cut into wedges
6 oz
red bell peppers cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
½ oz
salt
½ tsp
paprika
½ tsp

Polenta

water divided
29 oz
whole milk divided
9 oz
polenta cornmeal
3 ½ oz
salt
½ tsp
non-stick cooking spray
unsalted butter cut into pieces
2 oz
arugula to serve
9 oz

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 430.2 mg

Proteine 6.5 g

Calorii 649.4 kJ / 155.2 kcal

Grăsimi 11.4 g

Fibre 1.4 g

Grăsimi saturate 5.8 g

Carbohidrați 7.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Steam it Up in a Cup 8 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Green Day Juice

5 min.

Cheese Crackers

2h 30 min.

Date and Nut Balls

20 min.

Avocado Deviled Eggs

25 min.

Roasted Meatballs and Spicy Potatoes

1h

Fruit and Nut Bread

2h 30 min.

Oat Cashew Bars

1h

Steamed Egg Cups

20 min.

Everything Bagel Dip

10 min.

Mini Chicken Pies

1h 35 min.

Keto Cauliflower Breadsticks

55 min.

Stone-fruit Board with Burrata

20 min.

Afișare toate