Sari la conținutul principal Căutare
Shrimp and Parmesan Polenta Cups

Shrimp and Parmesan Polenta Cups
4.8 4 ratings
Prep 15 min.
Total 45 min.
9 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • Parmesan cheese
    1 oz
  • Gruyère cheese
    2 oz
  • Italian seasoning
    ½ tsp
  • large shrimp, raw, peeled, deveined
    9
  • paprika to season, to taste
  • salt to season, to taste
  • ground black pepper to season, to taste
Sauce
  • yellow onions cut into pieces
    6 oz
  • Roma tomatoes cut into wedges
    6 oz
  • red bell peppers cut into pieces
    4 oz
  • garlic cloves
    2
  • extra virgin olive oil
    ½ oz
  • salt
    ½ tsp
  • paprika
    ½ tsp
Polenta
  • water divided
    29 oz
  • whole milk divided
    9 oz
  • polenta cornmeal
    3 ½ oz
  • salt
    ½ tsp
  • non-stick cooking spray
  • unsalted butter cut into pieces
    2 oz
  • arugula to serve
    9 oz

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 430.2 mg
Proteine 6.5 g
Calorii 649.4 kJ / 155.2 kcal
Grăsimi 11.4 g
Fibre 1.4 g
Grăsimi saturate 5.8 g
Carbohidrați 7.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Steam it Up in a Cup 8 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Little Bird Pancakes

4.9(16)

40 min.

Fresh Fruit Rocket Popsicles

4.5(14)

7h 45 min.

Pork and Mushroom Wraps

4.6(80)

30 min.

Baja-Style Fish Tacos

4.5(40)

30 min.

Roasted Meatballs and Spicy Potatoes

4.5(41)

1h

Tropical Popsicles

4.7(19)

4h 5 min.

Texas Caviar

4.5(10)

15 min.

Kale Chips

4.6(16)

40 min.

Chocolate Seed Granola

4.9(137)

50 min.

Gluten Free Lemon Poppy Seed Muffins

4.0(4)

1h 20 min.

Brown Sugar Date Muffins

4.7(15)

1h 15 min.

Marshmallow Crispy Rice Treats

4.2(64)

30 min.

 Afișare toate