Dispozitive și accesorii
Shrimp and Parmesan Polenta Cups
Prep 15 min.
Total 45 min.
9 portions
Ingrediente
-
Parmesan cheese1 oz
-
Gruyère cheese2 oz
-
Italian seasoning½ tsp
-
large shrimp, raw, peeled, deveined9
-
paprika to season, to taste
-
salt to season, to taste
-
ground black pepper to season, to taste
Sauce
-
yellow onions cut into pieces6 oz
-
Roma tomatoes cut into wedges6 oz
-
red bell peppers cut into pieces4 oz
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil½ oz
-
salt½ tsp
-
paprika½ tsp
Polenta
-
water divided29 oz
-
whole milk divided9 oz
-
polenta cornmeal3 ½ oz
-
salt½ tsp
-
non-stick cooking spray
-
unsalted butter cut into pieces2 oz
-
arugula to serve9 oz
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
430.2 mg
Proteine
6.5 g
Calorii
649.4 kJ /
155.2 kcal
Grăsimi
11.4 g
Fibre
1.4 g
Grăsimi saturate
5.8 g
Carbohidrați
7.6 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Steam it Up in a Cup
8 rețete
Statele Unite
Statele Unite
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateHazelnut Snow Clouds
40 min.
Protein Boosted Banana Bread
2h
Dark Chocolate Cookies with Cream Cheese Filling
2h 30 min.
Chicken Meatballs in Marinara Sauce
30h
Chicken Meatballs with Creamy Tomato Sauce
1h 5 min.
Kale Chips
40 min.
Mini Chicken Pies
1h 35 min.
Brownie Brittle
Nu există evaluări
Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts
30 min.
Egg Salad in Crispy Easter Nests
Nu există evaluări
Date and Nut Balls
20 min.
Pea, Cherry Tomato and Feta Hummus Wraps
Nu există evaluări