Shrimp and Parmesan Polenta Cups

Shrimp and Parmesan Polenta Cups

4.8 4 ratings

Prep 15 min.

Total 45 min.

9 portions

Ingrediente

Parmesan cheese
1 oz
Gruyère cheese
2 oz
Italian seasoning
½ tsp
large shrimp, raw, peeled, deveined
9
paprika to season, to taste
salt to season, to taste
ground black pepper to season, to taste

Sauce

yellow onions cut into pieces
6 oz
Roma tomatoes cut into wedges
6 oz
red bell peppers cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
½ oz
salt
½ tsp
paprika
½ tsp

Polenta

water divided
29 oz
whole milk divided
9 oz
polenta cornmeal
3 ½ oz
salt
½ tsp
non-stick cooking spray
unsalted butter cut into pieces
2 oz
arugula to serve
9 oz

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 430.2 mg

Proteine 6.5 g

Calorii 649.4 kJ / 155.2 kcal

Grăsimi 11.4 g

Fibre 1.4 g

Grăsimi saturate 5.8 g

Carbohidrați 7.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Steam it Up in a Cup 8 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Almond Pulp Galette with Tomatoes

1h 50min

Steamed Applesauce Cake

1h

Cajun Shrimp and Grits Waffles

1h 10min

Roasted Red Pepper and Walnut Dip (Muhammara)

1h 10min

Steamed Banana Muffins

30min

Steamed Frittata Egg Cups

45min

Honey Garlic Glazed Drumettes

2h 45min

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

30min

Smoked Salmon Dip

10min

Sourdough Starter Discard Chocolate Chip Cookies

40min

Smoked Salmon and Watercress Pesto Crostini

15min

Blended Steamed Oats

30min

Afișare toate