Sari la conținutul principal Căutare
Shrimp and Parmesan Polenta Cups

Shrimp and Parmesan Polenta Cups
4.8 4 ratings
Prep 15 min.
Total 45 min.
9 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • Parmesan cheese
    1 oz
  • Gruyère cheese
    2 oz
  • Italian seasoning
    ½ tsp
  • large shrimp, raw, peeled, deveined
    9
  • paprika to season, to taste
  • salt to season, to taste
  • ground black pepper to season, to taste
Sauce
  • yellow onions cut into pieces
    6 oz
  • Roma tomatoes cut into wedges
    6 oz
  • red bell peppers cut into pieces
    4 oz
  • garlic cloves
    2
  • extra virgin olive oil
    ½ oz
  • salt
    ½ tsp
  • paprika
    ½ tsp
Polenta
  • water divided
    29 oz
  • whole milk divided
    9 oz
  • polenta cornmeal
    3 ½ oz
  • salt
    ½ tsp
  • non-stick cooking spray
  • unsalted butter cut into pieces
    2 oz
  • arugula to serve
    9 oz

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 430.2 mg
Proteine 6.5 g
Calorii 649.4 kJ / 155.2 kcal
Grăsimi 11.4 g
Fibre 1.4 g
Grăsimi saturate 5.8 g
Carbohidrați 7.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Steam it Up in a Cup 8 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Cranberry Brie Phyllo Cups

4.8(8)

1h

Honey Garlic Glazed Drumettes

4.0(63)

2h 45min

Chia Tiramisu Pudding

4.2(5)

6h 30min

Hot Dogs in a Blanket

4.9(54)

1h 40min

Sticky Buns

4.6(22)

3h 45min

Mini Chicken Pies

4.6(56)

1h 35min

Baja-Style Fish Tacos

4.3(43)

30min

Steamed Frittata Egg Cups

4.6(40)

45min

Chocolate Nice Cream

4.6(10)

2h 5min

Roasted Red Pepper and Walnut Dip (Muhammara)

4.7(46)

1h 10min

Whole Lemon Poppy Seed Coffee Cake

4.4(8)

1h 10min

Skeleton Milk Rolls (Thermomix® Nester)

Pas d’évaluation

 Afișare toate