Dispozitive și accesorii
Shrimp and Parmesan Polenta Cups
Prep 15 min.
Total 45 min.
9 portions
Ingrediente
-
Parmesan cheese1 oz
-
Gruyère cheese2 oz
-
Italian seasoning½ tsp
-
large shrimp, raw, peeled, deveined9
-
paprika to season, to taste
-
salt to season, to taste
-
ground black pepper to season, to taste
Sauce
-
yellow onions cut into pieces6 oz
-
Roma tomatoes cut into wedges6 oz
-
red bell peppers cut into pieces4 oz
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil½ oz
-
salt½ tsp
-
paprika½ tsp
Polenta
-
water divided29 oz
-
whole milk divided9 oz
-
polenta cornmeal3 ½ oz
-
salt½ tsp
-
non-stick cooking spray
-
unsalted butter cut into pieces2 oz
-
arugula to serve9 oz
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
430.2 mg
Proteine
6.5 g
Calorii
649.4 kJ /
155.2 kcal
Grăsimi
11.4 g
Fibre
1.4 g
Grăsimi saturate
5.8 g
Carbohidrați
7.6 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Steam it Up in a Cup
8 rețete
Statele Unite
Statele Unite
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSteamed Egg Cups
20 min.
Steamed Applesauce Cake
1h
Keto Cauliflower Breadsticks
55 min.
Chocolate Strawberry Energy Bites
30 min.
Pizza Waffles
1h 15 min.
Kale Chips
40 min.
Green Day Juice
5 min.
Firecracker Pearl Rice Meatballs
2h
Mini Crab cakes with Cilantro Pesto
1h
Allergen Free Granola Cups
1h 5 min.
Muhamara Dip
5 min.
Cashew Butter & Jam Bites - CB & Yay!
Nu există evaluări