Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

Nu există evaluări

Prep 5 min.

Total 1h 35 min.

6 portions

Ingrediente

water, boiling divided
1080 g
farro grain
100 g
flax seeds
30 g
black chia seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (opțional)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 7 g

Calorii 1456 kJ / 348 kcal

Grăsimi 5 g

Fibre 14 g

Carbohidrați 74 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Mother's Day Brunch 10 rețete
Canada

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 min

French Toast

40 min

Smoked Salmon and Brie Quiche

55 min

Fresh Orange Juice

5 min

Cashew and Cacao Smoothie

Brak ocen

Granola

55 min

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15 min

Crêpes

1 godz. 15 min

Three Egg French Omelet

30 min

Greek Yogurt

11 godz. 40 min

Power Muesli

Brak ocen

Caprese Frittata

30 min

Afișare toate