Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

5.0 1 evaluare

Prep 5 min.

Total 1h 35 min.

6 portions

Ingrediente

water, boiling divided
1080 g
farro grain
100 g
flax seeds
30 g
black chia seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (opțional)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 7 g

Calorii 1456 kJ / 348 kcal

Grăsimi 5 g

Fibre 14 g

Carbohidrați 74 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Mother's Day Brunch 10 rețete
Canada

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Breakfast Smoothie

5 min.

Baked Spinach and Eggs

35 min.

Coloured Eggs

Nu există evaluări

Gluten Free Waffles with Maple Bacon

Nu există evaluări

Cashew and Cacao Smoothie

5 min.

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15 min.

Crêpes

1h 15 min.

Three Egg French Omelet

30 min.

Greek Yogurt

11h 40 min.

Caprese Frittata

30 min.

Power Muesli

25 min.

Caprese Frittata

30 min.

Afișare toate