Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

3.5 2 ratings

Prep 5 min.

Total 1h 35 min.

6 portions

Ingrediente

farro grain
100 g
boiling water
1080 g
black chia seeds
30 g
flax seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (opțional)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 7 g

Calorii 1456 kJ / 348 kcal

Grăsimi 5 g

Fibre 14 g

Carbohidrați 74 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Mother's Day Brunch 12 rețete
Canada

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Green Day Juice (Metric)

5 min.

Garden Green Crêpes

1h 15 min.

Steel Cut Oats

35 min.

French Toast

40 min.

Boiled Eggs

20 min.

Strawberry Shortcake Waffle

40 min.

Fresh Orange Juice

5 min.

Coloured Eggs

40 min.

Gluten Free Waffles with Maple Bacon

Nu există evaluări

Cashew and Cacao Smoothie

5 min.

Steamed Frittata Egg Cups

45 min.

Steamed Poached Eggs

15 min.

Afișare toate