Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

3.5 2 ratings

Prep 5 min.

Total 1h 35 min.

6 portions

Ingrediente

farro grain
100 g
boiling water
1080 g
black chia seeds
30 g
flax seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (opțional)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 7 g

Calorii 1456 kJ / 348 kcal

Grăsimi 5 g

Fibre 14 g

Carbohidrați 74 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Mother's Day Brunch 12 rețete
Canada

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Liver Detox (Metric)

5 min.

Coloured Eggs

40 min.

Gluten Free Waffles with Maple Bacon

Nu există evaluări

Cashew and Cacao Smoothie

5 min.

Steamed Frittata Egg Cups

45 min.

Steamed Poached Eggs

15 min.

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15 min.

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8h

Crêpes

1h 15 min.

Three Egg French Omelet

30 min.

Greek Yogurt

11h 40 min.

Caprese Frittata

30 min.

Afișare toate