Mediterranes Hühnergeschnetzeltes mit Bulgur

Mediterranes Hühnergeschnetzeltes mit Bulgur

4.0 16 ratings
Prep 35 min.
Total 50 min.
2 Portionen

Ingrediente

  • Fleischtomaten in Stücken
    200 - 300 g
  • Wasser
    550 g
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    ¼ TL
  • Salz und 4-6 Prisen zum Bestreuen
    ¼ TL
  • Fenchelknolle
    1
  • Frühlingszwiebeln
    100 g
  • Bulgur
    120 g
  • Rosmarin, getrocknet, gehackt
    1 TL
  • Karotten in Stücken
    200 g
  • roter Paprika in Stücken
    200 - 250 g
  • Olivenöl
    10 g
  • Tomatenmark
    30 g
  • Hühnerbrust, ohne Haut, ohne Knochen
    250 g
    250 g Hühnerkeulen, ohne Haut, ohne Knochen
  • Paprikapulver, rosenscharf
    2 - 3 Prisen
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 TL
    ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • geriebene Zitronenschale frisch
    1 TL
  • Oliven
    6

Valori nutritive per 1 Portion

Calorii 570 kcal / 2385 kJ
Proteine 41 g
Grăsimi 11 g
Carbohidrați 81 g
Fibre 20 g
Grăsimi saturate 2 g
Sodiu 800 mg

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate