Marinada Tandoori

Marinada Tandoori

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Prep 5 min.

Total 10 min.

200 g

Ingrediente

pimenta-de-caiena em pó
2 c. chá de
paprika picante
1 c. sopa de
coentros em pó
2 c. chá de
cominhos em pó
1 c. sopa de
curcuma em pó
¾ c. chá de
cravinho em pó
1 c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de
garam masala
1 ½ c. chá de
alho
4 dentes de
gengibre fresco s/ casca, cortado em rodelas (2 mm aprox.)
10 g
azeite
25 g
iogurte grego
85 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
30 g
sal
2 ½ c. chá de

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 100 g

Sodiu 2945.9 mg

Proteine 6.3 g

Calorii 890.3 kJ / 212.8 kcal

Grăsimi 14.7 g

Fibre 4 g

Grăsimi saturate 2.1 g

Carbohidrați 16.7 g

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