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Quiche courgette-épinard à la feta

Quiche courgette-épinard à la feta
4.5 362 evaluări
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 parts
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Ingrediente

  • 200 g de courgette en morceaux de 3 cm
  • 100 g d'épinards frais en sachet
  • 3 œufs
  • 100 g de crème fraîche
  • noix de muscade fraîchement râpée
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 4 c. à soupe d'huile de tournesol et un peu pour le papier cuisson
  • 6 feuilles de brick
  • 50 g de feta émiettée

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 part

Proteine 10 g
Calorii 1477 kJ / 355 kcal
Grăsimi 25 g
Carbohidrați 22 g

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