Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală

Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală

5.0 1 evaluare

Prep 25 min.

Total 1h 10 min.

10 porții

Ingrediente

Chifle de pâine din făină integrală

nuci fără coajă
50 g
apă
350 g
drojdie proaspătă fărâmițată
20 g
1 pliculeț extract de drojdie
zahăr
1 priză
făină integrală
500 g
semințe de in
50 g
semințe de floarea soarelui (opțional) plus pentru presărare (opțional)
50 g
sare
1 linguriță

Sos

brânză de vaci proaspătă
150 g
avocado în bucăți
50 g
miere
20 g
muștar
30 g
brânză feta în bucăți
150 g
sare
½ linguriță
piper negru măcinat
1 priză

Asamblare

morcovi tăiați bastonașe (5 cm)
150 g
castraveți tăiați bastonașe (5 cm)
150 g
ardei gras roșu, tăiat bastonașe (5 cm)
150 g
ardei gras galben, tăiat bastonașe (5 cm)
150 g
țelină tăiată bastonașe (5 cm)
150 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 423.8 mg

Proteine 18.7 g

Calorii 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Grăsimi 18 g

Fibre 16.8 g

Grăsimi saturate 5.7 g

Carbohidrați 64.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Copilărie și bucătărie 10 rețete
tmde.general.market.romania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Sushi cu somon afumat

1h 20 min.

Gogoșele cu umplutură de ciocolată

1h 50 min.

Biluțe de pui cu unt cu ierburi aromate

45 min.

Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane

1h 10 min.

Batoane de cereale cu amestec de nuci

2h 30 min.

Pâine din făină integrală, cremă și chifteluțe de pui

2h

Covrigi de casă (Pretzels)

1h 35 min.

Prăjiturele cu ciocolată, gătite la aburi

25 min.

Pastă vegană cu ardei copți și caju

30 min.

Biluțe cu nuci și curmale

20 min.

Suc detoxifiant pentru ficat

5 min.

Bucuria citricelor

5 min.

Afișare toate