Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală

Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală

5.0 1 evaluare

Prep 25 min.

Total 1h 10 min.

10 porții

Ingrediente

Chifle de pâine din făină integrală

nuci fără coajă
50 g
apă
350 g
drojdie proaspătă fărâmițată
20 g
1 pliculeț extract de drojdie
zahăr
1 priză
făină integrală
500 g
semințe de in
50 g
semințe de floarea soarelui (opțional) plus pentru presărare (opțional)
50 g
sare
1 linguriță

Sos

brânză de vaci proaspătă
150 g
avocado în bucăți
50 g
miere
20 g
muștar
30 g
brânză feta în bucăți
150 g
sare
½ linguriță
piper negru măcinat
1 priză

Asamblare

morcovi tăiați bastonașe (5 cm)
150 g
castraveți tăiați bastonașe (5 cm)
150 g
ardei gras roșu, tăiat bastonașe (5 cm)
150 g
ardei gras galben, tăiat bastonașe (5 cm)
150 g
țelină tăiată bastonașe (5 cm)
150 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 423.8 mg

Proteine 18.7 g

Calorii 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Grăsimi 18 g

Fibre 16.8 g

Grăsimi saturate 5.7 g

Carbohidrați 64.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Copilărie și bucătărie 10 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Bile proteice cu migdale și nuci pecan

10 min.

Măsline marinate cu portocale

10 min.

Biscuiți cu cremă de lămâie

1h 30 min.

Crostini cu somon afumat și pesto de năsturel

Nu există evaluări

Inimi de foitaj cu zmeură

3h 30 min.

Smântână

Nu există evaluări

Coajă de pepene murată

Nu există evaluări

Chifteluțe de mozzarella și broccoli

45 min.

Covridog

1h 40 min.

Rulouri cu legume

45 min.

Chifle cu salată de crab

Nu există evaluări

Mini Burgeri

2h 40 min.

Afișare toate