Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală

Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală

5.0 1 evaluare

Prep 25 min.

Total 1h 10 min.

10 porții

Ingrediente

Chifle de pâine din făină integrală

nuci fără coajă
50 g
apă
350 g
drojdie proaspătă fărâmițată
20 g
1 pliculeț extract de drojdie
zahăr
1 priză
făină integrală
500 g
semințe de in
50 g
semințe de floarea soarelui (opțional) plus pentru presărare (opțional)
50 g
sare
1 linguriță

Sos

brânză de vaci proaspătă
150 g
avocado în bucăți
50 g
miere
20 g
muștar
30 g
brânză feta în bucăți
150 g
sare
½ linguriță
piper negru măcinat
1 priză

Asamblare

morcovi tăiați bastonașe (5 cm)
150 g
castraveți tăiați bastonașe (5 cm)
150 g
ardei gras roșu, tăiat bastonașe (5 cm)
150 g
ardei gras galben, tăiat bastonașe (5 cm)
150 g
țelină tăiată bastonașe (5 cm)
150 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 423.8 mg

Proteine 18.7 g

Calorii 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Grăsimi 18 g

Fibre 16.8 g

Grăsimi saturate 5.7 g

Carbohidrați 64.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Copilărie și bucătărie 10 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane

1 Std. 10 Min

Ruladă verde din omletă, cu jambon

20 Min

Miniburger cu brânză de capră

2 Std.

Biscuiți cu cremă de lămâie

1 Std. 30 Min

Crostini cu somon afumat și pesto de năsturel

Keine Bewertungen

Inimi de foitaj cu zmeură

3 Std. 30 Min

Smântână

Keine Bewertungen

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

Keine Bewertungen

Batoane cu zmeură

40 Min

Chifteluțe de mozzarella și broccoli

45 Min

Covridog

1 Std. 40 Min

Rulouri cu legume

45 Min

Afișare toate