Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală

Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală

5.0 1 evaluare

Prep 25 min.

Total 1h 10 min.

10 porții

Ingrediente

Chifle de pâine din făină integrală

nuci fără coajă
50 g
apă
350 g
drojdie proaspătă fărâmițată
20 g
1 pliculeț extract de drojdie
zahăr
1 priză
făină integrală
500 g
semințe de in
50 g
semințe de floarea soarelui (opțional) plus pentru presărare (opțional)
50 g
sare
1 linguriță

Sos

brânză de vaci proaspătă
150 g
avocado în bucăți
50 g
miere
20 g
muștar
30 g
brânză feta în bucăți
150 g
sare
½ linguriță
piper negru măcinat
1 priză

Asamblare

morcovi tăiați bastonașe (5 cm)
150 g
castraveți tăiați bastonașe (5 cm)
150 g
ardei gras roșu, tăiat bastonașe (5 cm)
150 g
ardei gras galben, tăiat bastonașe (5 cm)
150 g
țelină tăiată bastonașe (5 cm)
150 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 423.8 mg

Proteine 18.7 g

Calorii 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Grăsimi 18 g

Fibre 16.8 g

Grăsimi saturate 5.7 g

Carbohidrați 64.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Copilărie și bucătărie 10 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Flammkuchen clasic

1h

Macarons cu gem de afine

Nu există evaluări

Praline de brânză

15 min.

Pâine din făină integrală, cremă și chifteluțe de pui

2h

Crostini cu somon afumat și pesto de năsturel

Nu există evaluări

Inimi de foitaj cu zmeură

3h 30 min.

Smântână

Nu există evaluări

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

Nu există evaluări

Coajă de pepene murată

Nu există evaluări

Batoane cu zmeură

40 min.

Chifteluțe de mozzarella și broccoli

45 min.

Biluțe de energie cu unt de arahide

1h

Afișare toate