Dispozitive și accesorii
Ruladă verde din omletă, cu jambon
Prep 10 min.
Total 20 min.
2 porții
Ingrediente
-
frunze de spanac proaspăt30 g
-
lapte integral30 g
-
ouă2
-
sare⅛ linguriță
-
piper negru măcinat (opțional)⅛ linguriță
-
jambon tăiat cubulețe (0,5 cm)30 g
-
apă280 g
-
30 g mozzarella, sau după gust, tăiată bucăți micibatoane lungi de mozzarella, tip Cheese Tiger® tăiate în jumătate pe lungime1 - 2
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porție
Proteine
15 g
Calorii
724 kJ /
173 kcal
Grăsimi
12 g
Fibre
1 g
Carbohidrați
3 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Pachețelul pentru școală
10 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateRulouri de pizza
1 godz. 45 min
Brioșe Mac 'n' Cheese
1 godz.
Tartă cu ceapă
1 godz.
Ouă umplute
55 min
Bile proteice cu ciocolată și unt de arahide
45 min
Rulouri cu legume
45 min
Sushi cu somon afumat
1 godz. 20 min
Covrigi de casă (Pretzels)
1 godz. 35 min
Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane
1 godz. 10 min
Mini plăcințele cu pui
1 godz. 35 min
Nuggets din brânză și conopidă
Brak ocen
Batoane de cereale și miere
30 min