Ruladă verde din omletă, cu jambon

Ruladă verde din omletă, cu jambon

4.3 8 evaluare

Prep 10 min.

Total 20 min.

2 porții

Ingrediente

frunze de spanac proaspăt
30 g
lapte integral
30 g
ouă
2
sare
⅛ linguriță
piper negru măcinat (opțional)
⅛ linguriță
jambon tăiat cubulețe (0,5 cm)
30 g
apă
280 g
batoane lungi de mozzarella, tip Cheese Tiger® tăiate în jumătate pe lungime
1 - 2
30 g mozzarella, sau după gust, tăiată bucăți mici

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Proteine 15 g

Calorii 724 kJ / 173 kcal

Grăsimi 12 g

Fibre 1 g

Carbohidrați 3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Pachețelul pentru școală 10 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Batoane de cereale cu amestec de nuci

2 Std. 30 Min

Bile proteice cu ciocolată și unt de arahide

45 Min

Sushi cu ton picant

Keine Bewertungen

Nachos cu fasole roșie și brânză Cheddar

40 Min

Lipii cu mazăre, roșii cherry și brânză feta

Keine Bewertungen

Sushi cu somon afumat

1 Std. 20 Min

Sushi cu bulgur și somon

1 Std. 20 Min

Mini Hamburgeri

4 Std. 5 Min

Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure

4 Std. 15 Min

Biscuiți falafel

40 Min

Suc verde, cu măr și varză kale

5 Min

Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane

1 Std. 10 Min

Afișare toate