Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

4.0 8 evaluare

Prep 25 min.

Total 45 min.

12 unidades

Ingrediente

ovos
2
bebida de amêndoa
250 g
azeite mais q.b. p/ untar
30 g
farinha de aveia
150 g
150 g farinha de espelta integral
espinafres
40 g
banana doce madura
120 g
água
150 g
sal
1 pitada de
Banana cortada em rodelas q.b. p/ servir
Laranja cortada em gomos q.b. p/ servir
manteiga de amêndoa q.b. p/ guarnecer
Sementes de chia q.b. p/ polvilhar
Coco em lascas q.b. p/ polvilhar

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 unidade

Sodiu 42.9 mg

Proteine 3.1 g

Calorii 400.2 kJ / 95.6 kcal

Grăsimi 4.6 g

Fibre 1.3 g

Grăsimi saturate 0.9 g

Carbohidrați 10.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pão doce de canela

Pão doce de canela

2h 40 min.

Sortido de bolachas

Sortido de bolachas

2h

Cake pops monstro das bolachas

Cake pops monstro das bolachas

3h

Panettone

Panettone

3h 30 min.

Ferraduras

Ferraduras

1h 35 min.

Brownies de chocolate e pistácio

Brownies de chocolate e pistácio

45 min.

Pãezinhos de leite

Pãezinhos de leite

4h

Bolo-rei conventual

Bolo-rei conventual

3h

Árvores de bolachas

Árvores de bolachas

2h 40 min.

Argolas de limão e canela

Argolas de limão e canela

2h 15 min.

Broas castelares

Broas castelares

2h 15 min.

Pão-de-ló de Freitas

Pão-de-ló de Freitas

45 min.

Afișare toate