Sari la conținutul principal Căutare
Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa
4.0 9 ratings
Prep 25 min.
Total 45 min.
12 unidades
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • ovos
    2
  • bebida de amêndoa
    250 g
  • azeite mais q.b. p/ untar
    30 g
  • farinha de aveia
    150 g
    150 g farinha de espelta integral
  • espinafres
    40 g
  • banana doce madura
    120 g
  • água
    150 g
  • sal
    1 pitada de
  • Banana cortada em rodelas q.b. p/ servir
  • Laranja cortada em gomos q.b. p/ servir
  • manteiga de amêndoa q.b. p/ guarnecer
  • Sementes de chia q.b. p/ polvilhar
  • Coco em lascas q.b. p/ polvilhar

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 unidade

Sodiu 42.9 mg
Proteine 3.1 g
Calorii 400.2 kJ / 95.6 kcal
Grăsimi 4.6 g
Fibre 1.3 g
Grăsimi saturate 0.9 g
Carbohidrați 10.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pudim de tapioca

4.0(19)

1 godz. 30 min

Brownies de café em forma de bigodes

4.5(11)

1 godz. 45 min

Brioche com creme de chocolate e avelã

4.6(37)

2 godz.

Bolo algarvio

4.4(5)

1 godz.

Bolo de agrião

4.7(35)

50 min

Pão de banana e alfarroba

4.3(24)

1 godz. 45 min

Bijoux de amendoim e cereais

4.3(3)

3 godz. 40 min

Bolo de chocolate e avelã com praliné

4.5(6)

40 min

Caracóis de canela

4.2(119)

3 godz. 35 min

Mini cupcakes com cobertura de mascarpone e cacau

4.2(25)

45 min

Bolo de banana e coco vegan

4.7(6)

1 godz. 20 min

Bolo de abóbora

4.3(16)

1 godz. 25 min

 Afișare toate