Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

4.0 8 evaluare

Prep 25 min.

Total 45 min.

12 unidades

Ingrediente

ovos
2
bebida de amêndoa
250 g
azeite mais q.b. p/ untar
30 g
farinha de aveia
150 g
150 g farinha de espelta integral
espinafres
40 g
banana doce madura
120 g
água
150 g
sal
1 pitada de
Banana cortada em rodelas q.b. p/ servir
Laranja cortada em gomos q.b. p/ servir
manteiga de amêndoa q.b. p/ guarnecer
Sementes de chia q.b. p/ polvilhar
Coco em lascas q.b. p/ polvilhar

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 unidade

Sodiu 42.9 mg

Proteine 3.1 g

Calorii 400.2 kJ / 95.6 kcal

Grăsimi 4.6 g

Fibre 1.3 g

Grăsimi saturate 0.9 g

Carbohidrați 10.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Bolachas de café

Bolachas de café

12h

Bolo-rainha com pepitas de chocolate

Bolo-rainha com pepitas de chocolate

3h 40 min.

Minibolos-rei de chocolate

Minibolos-rei de chocolate

3h

Bolachas com doce

Bolachas com doce

1h 30 min.

Bolachas de chocolate e amendoim

Bolachas de chocolate e amendoim

30 min.

Cookies de passas

Cookies de passas

25 min.

Bolo-rei integral

Bolo-rei integral

4h 15 min.

Bolo com recheio de natas e framboesas

Bolo com recheio de natas e framboesas

2h 30 min.

O 1º Bolo de aniversário sem açúcar

O 1º Bolo de aniversário sem açúcar

1h

Muffins de pão com chocolate

Muffins de pão com chocolate

40 min.

Bolachas de coco

Bolachas de coco

1h 30 min.

Bolachas de frutos secos

Bolachas de frutos secos

50 min.

Afișare toate