Brokuł z mleczkiem kokosowym

Brokuł z mleczkiem kokosowym

4.1 51 evaluări

Prep 10 min.

Total 35 min.

4 porcje

Ingrediente

500 g wody
1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
100 - 120 g mleczka kokosowego
1 łyżeczka soli

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 540.8 mg

Proteine 6 g

Calorii 493.4 kJ / 117.9 kcal

Grăsimi 4.6 g

Fibre 4.9 g

Grăsimi saturate 3.8 g

Carbohidrați 13.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

ZERO WASTE II 11 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Grillowane warzywa z serem feta

35 min

Rolada mięsna

1 godz. 10 min

Salsa z pieczonej papryki i śliwek

1 godz. 30 min

Crème fraîche

16 godz. 10 min

Surówka z mieszanych warzyw

10 min

Naleśnikowy makaron

55 min

Pikle z ogórków z koperkiem

15 min

Sałatka z młodych marchewek z fetą

40 min

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2 godz.

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

2 godz. 20 min

Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)

30 min

Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami

35 min

Afișare toate