Dispozitive și accesorii
Lammragout mit Sellerie-Püree
Prep 30 min.
Total 1h 10 min.
4 Portionen
Ingrediente
-
Zwiebeln halbiert300 - 350 g
-
Knoblauchzehen halbiert2 - 3
-
Tomatenmark30 g
-
Lammfleisch aus der Schulter, ohne Knochen (siehe Variation)600 g
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Buchweizen-Mehl1 EL
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Wasser300 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (siehe Tipp)4 TL
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Zimtstange1
-
Kardamomkapseln Samen ausgelöst4
-
Gewürznelken4
-
Lorbeerblatt, getrocknet1
-
Knollensellerie geschält, in Stücken (2 cm)900 g
-
Dörrzwetschken, entsteint100 g
-
150 - 200 g BrokkoliröschenKohlsprossen halbiert150 - 200 g
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Milch150 - 200 g
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
-
Kurkuma, gemahlen¼ TL
-
Muskatnuss, gemahlen4 - 5 Prisen
-
Kräutersalz2 - 2 ½ TL
-
gemischte Kräuter, frisch Blättchen abgezupft (z.B. Thymian, Majoran, Oregano)½ Bund
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 Portion
Sodiu
1671 mg
Proteine
33 g
Calorii
2655 kJ /
635 kcal
Grăsimi
34 g
Fibre
10 g
Grăsimi saturate
15 g
Carbohidrați
53 g
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5 Elemente-Küche für den Alltag
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