Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.

Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.

4.3 8 ratings

Prep 20 min.

Total 1h 20 min.

4 raciones

Ingrediente

Pan de molde con espinacas y yogur griego

60 g de queso parmesano en trozos
245 g de leche
40 g de mantequilla en trozos
20 g de levadura prensada fresca desmenuzada
½ cucharadita de azúcar
400 g de harina de fuerza
1 ½ cucharaditas de sal
200 g de yogur griego
80 g de hojas de espinaca frescas
1 - 2 dientes de ajo
1 cucharadita de orégano seco
2 - 3 pellizcos de nuez moscada molida
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida

Mini-cheesecakes

80 g de galletas digestive
60 g de higos secos en mitades
400 g de queso cremoso
20 - 30 g de leche
200 g de yogur griego
10 - 15 g de zumo de lima
40 g de azúcar
1 cucharadita de vainilla líquida
1 cucharadita de mantequilla

Batido de fresas y espinacas

500 g de fresas congeladas
40 - 55 g de hojas de espinaca frescas
700 g de agua
30 g de zumo de lima
10 g de semillas de chía
30 g de yogur griego
100 - 200 g de tomates cherry (opțional)
1 pepino (opțional) en rodajas finas
1 - 2 cucharaditas de piel de lima rallada

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 ración

Sodiu 1645.8 mg

Proteine 33 g

Calorii 5009 kJ / 1197 kcal

Grăsimi 57 g

Fibre 9.9 g

Grăsimi saturate 31.5 g

Carbohidrați 141.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Desayunos completos 4 rețete
Spania

Revista Thermomix nº 162 35 rețete
Spania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Porridge de quinoa al chocolate

20 min.

Tortitas americanas esponjosas

30 min.

Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja

50 min.

Cookies de dátiles, café y nueces

50 min.

Tortitas de vainilla y canela

30 min.

Bagels sin gluten

1h 50 min.

Huevos al horno sobre espirales de verduras

1h

Huevos turcos (Cilbir) con ensalada verde

30 min.

Smoothie bowl rosa

15 min.

Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos

30 min.

Galette de desayuno con huevo frito

1h

Tortitas Low carb

20 min.

Afișare toate