Massa verde vegan

Massa verde vegan

4.0 1 evaluare

Prep 10 min.

Total 35 min.

4 doses

Ingrediente

chalota
80 g
malagueta verde s/ sementes, cortada em pedaços
1
alho
3 dentes de
azeite
25 g
folhas de espinafres, frescas
80 g
água
1700 g
caju
130 g
coentros mais q.b. só as folhas p/ guarnecer
5 g
caldo de legumes caseiro vegan
1 ½ c. chá de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
cominhos em pó
½ - 1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
flocos de levedura nutricional
1 - 2 c. sopa de
curgete cortada em cubos
150 g
brócolos só os floretes
150 - 200 g
feijão-verde redondo cortado em pedaços
120 - 150 g
ervilhas congeladas
150 g
massa curta, seca vegan (ver dica)
300 - 350 g

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 939.5 mg

Proteine 25.4 g

Calorii 2685.8 kJ / 641.9 kcal

Grăsimi 22.6 g

Fibre 9.8 g

Grăsimi saturate 3.8 g

Carbohidrați 89.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

As melhores amigas 30 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Risoto de cogumelos

1h 10 min.

Lasanha vegetariana

1h 15 min.

Mac and cheese

45 min.

Arroz de cabidela

50 min.

Arroz de grelos

45 min.

Lasanha de salmão e camarão

1h 30 min.

Salada de massa de verão

30 min.

Penne com atum e feijão-verde no forno

50 min.

Risoto cremoso de cogumelos e camarão

1h

Salada de arroz integral proteica

55 min.

Risoto de limão com peito de frango picante

1h 25 min.

Arroz de tamboril e camarão

45 min.

Afișare toate