Minestrone leggero primaverile; frittata di spinaci e contorno asparagi selvatici

4.8 67 evaluare
Prep 10 min.
Total 45 min.
4 porzioni

Ingrediente

  • 80 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi
  • 1 spicchio di aglio
  • 50 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 120 g di foglie di spinaci freschi
  • 4 uova
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • ½ cucchiaino di sale
  • 300 g di asparagi puliti
  • 60 g di cipollotti a pezzi
  • 500 g di verdure miste a pezzi (carote, piselli, fagiolini, zucchine, sedano, pomodori, foglie di bietola e lattuga)
  • 600 g di acqua
  • 1 cucchiaio di dado per brodo vegetale
  • 4 foglie di basilico

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 porzione

Sodiu 542.5 mg
Proteine 18.7 g
Calorii 1453 kJ / 347.3 kcal
Grăsimi 26 g
Fibre 5.1 g
Grăsimi saturate 7.5 g
Carbohidrați 10.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate