Dispozitive și accesorii
Bacalhau com arroz, pimentos e tomate
Prep 20 min.
Total 50 min.
2 doses
Ingrediente
-
salsa só as folhas5 g
-
dente de alho1
-
casca de limão só a parte amarela4 tiras de
-
azeite15 g
-
água1230 g
-
sal2 c. chá de
-
filetes de bacalhau fresco s/ pele2
-
arroz100 g
-
pimento amarelo cortado em tiras (5 cm x 5 mm aprox.)100 g
-
pimento vermelho cortado em tiras (5 cm x 5 mm aprox.)100 g
-
tomate-cereja cortado em metades200 g
-
cebolo (spring onion) cortado em rodelas finas30 g
-
pimenta¼ c. chá de
-
orégãos½ c. chá de
-
tomilho seco½ c. chá de
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 dose
Sodiu
2488.1 mg
Proteine
46.9 g
Calorii
2070.3 kJ /
494.8 kcal
Grăsimi
9.9 g
Fibre
3.9 g
Grăsimi saturate
1.4 g
Carbohidrați
52.7 g
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