Sopa rica de legumes

Sopa rica de legumes

5.0 2 ratings

Prep 10 min.

Total 1h

6 doses

Ingrediente

Raita

coentros
15 g
iogurte natural
120 g
chutney de tomate (ver dica)
50 g
50 g chutney de manga

Sopa

azeite
30 g
cebola cortada em pedaços
120 g
dentes de alho
2
caril em pó
2 c. chá de
gengibre fresco
5 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos
150 g
cenoura cortada em cubos
200 g
lentilhas verdes
70 g
caldo de galinha caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de galinha
tomate em pedaços
250 g
água
600 g
couve-flor só os raminhos
350 g
espinafres baby
100 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 90.2 mg

Proteine 7.2 g

Calorii 762.8 kJ / 182.3 kcal

Grăsimi 6.9 g

Fibre 6.8 g

Grăsimi saturate 1.3 g

Carbohidrați 26.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Novembro com a Bimby® 48 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Sopa de castanhas

45 min.

Canja de noodles

40 min.

Goulash de chouriço com legumes, grão e massa

30 min.

Sopa de carne dinamarquesa

30 min.

Sopa de salmão

55 min.

Sopa de grão com agrião e chouriço

30 min.

Canja com cenoura e ervilhas

1h

Sopa verde

45 min.

Creme de ervilhas com queijo-creme

50 min.

Creme cor de laranja

50 min.

Caldo de bacalhau e brócolos

30 min.

Sopa de noodles

35 min.

Afișare toate