Sopa rica de legumes

Sopa rica de legumes

5.0 2 ratings

Prep 10 min.

Total 1h

6 doses

Ingrediente

Raita

coentros
15 g
iogurte natural
120 g
chutney de tomate (ver dica)
50 g
50 g chutney de manga

Sopa

azeite
30 g
cebola cortada em pedaços
120 g
dentes de alho
2
caril em pó
2 c. chá de
gengibre fresco
5 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos
150 g
cenoura cortada em cubos
200 g
lentilhas verdes
70 g
caldo de galinha caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de galinha
tomate em pedaços
250 g
água
600 g
couve-flor só os raminhos
350 g
espinafres baby
100 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 90.2 mg

Proteine 7.2 g

Calorii 762.8 kJ / 182.3 kcal

Grăsimi 6.9 g

Fibre 6.8 g

Grăsimi saturate 1.3 g

Carbohidrați 26.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Novembro com a Bimby® 48 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Tomatada de ovos

35 Min

Sopa de favas e hortelã

45 Min

Canja cremosa

50 Min

Sopa de feijão branco e tomate

30 Min

Creme de aveia com agrião

35 Min

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

40 Min

Creme cor de laranja

50 Min

Caldo de bacalhau e brócolos

30 Min

Sopa de noodles

35 Min

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

40 Min

Vichyssoise com maçã verde

45 Min

Sopa ácida picante

4 Std. 45 Min

Afișare toate