Couscous-Taler
TM6 TM5

Couscous-Taler

4.4 (92 evaluări)

Ingrediente

Couscous

  • 150 g Couscous
  • 25 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
  • 3 Stängel Petersilie, abgezupft
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 50 g Möhre, in Stücken
  • ½ gelbe Paprika, in Stücken
  • 225 g Wasser
  • 10 g Tomatenmark
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    sau 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)

Bratlinge und Fertigstellung

  • 100 g Gouda, in Stücken
  • 20 g Paniermehl
  • 2 Eier
  • 1 TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
  • Öl zum Braten

Valori nutritive
per 1 Stück
Calorii
379 kJ / 90 kcal
Proteine
4 g
Carbohidrați
11 g
Grăsimi
2 g
Grăsimi saturate
1 g
Fibre
1.1 g
Sodiu
254 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate