Laks indpakket i kål

Laks indpakket i kål

Nu există evaluări
Prep 10 min.
Total 1h
8 stykker

Ingrediente

  • vand
    1000 g
  • grøntsagsbouillon
    1 spsk
    2 grøntsagsbouillon, terninger (hver til 0,5 l)
  • quinoa skyllet
    150 g
  • kålblade midterdelen fjernet (ca. 40 g hver)
    8
  • porrer skåret i mindre stykker
    60 g
  • gulerødder skåret i mindre stykker
    60 g
  • olivenolie
    30 g
  • fersk laksefilet, uden skind skåret i mindre stykker
    400 g
  • fløde, min 30 % fedt
    130 g
  • salt
    2 knivspids
  • sort peber, friskkværnet
    1 - 2 knivspids
  • appelsinjuice
    30 g
  • majsmel
    30 g
  • smør, usaltet skåret i mindre stykker
    30 g
  • karry efter smag
    1 - 2 spsk

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 stykke

Sodiu 104.5 mg
Proteine 15.2 g
Calorii 1421.2 kJ / 339.7 kcal
Grăsimi 21 g
Fibre 4.8 g
Grăsimi saturate 7.9 g
Carbohidrați 23.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate