Dispozitive și accesorii
Dampet fisk med pak choi
Prep 10 min.
Total 40 min.
4 portioner
Ingrediente
-
speltkerner200 g
-
vand plus ekstra til iblødsætning400 g
-
fed hvidløg1
-
ingefær skrællet, skåret i skiver (2 mm)2 cm
-
honning1 spsk
-
salt1 tsk
-
limesaft30 g
-
soyasauce30 g
-
vegetabilsk olie10 g
-
pak choi skåret i mindre stykker (ca. 4 cm)200 g
-
hvid fisk, filet uden skind, f.eks. brasen, havabborre, torsk, skåret i 4 stykker (ca. 150 g - 200 g hver)600 - 800 g
-
koriander, frisk10 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
1113.6 mg
Proteine
39.3 g
Calorii
1566.2 kJ /
374.3 kcal
Grăsimi
6.9 g
Fibre
7.1 g
Grăsimi saturate
1.3 g
Carbohidrați
43.7 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Sunde middagsretter
15 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateStegte nudler med rejer
Nu există evaluări
Ris-bowls med laks (2500 kcal)
Nu există evaluări
Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)
1h 15 min.
Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)
Nu există evaluări
Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)
Nu există evaluări
Sushibowls med laks (2200 kcal)
Nu există evaluări
Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)
Nu există evaluări
Havbras med krydderolie
Nu există evaluări
Laks med grøntsagssovs
Nu există evaluări
Burger af havtaske og laks
Nu există evaluări
Fiskeburger
Nu există evaluări
Laks med aromaer ved 50°C
Nu există evaluări