Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 200 g couscous
- water, hot, for soaking
- neutral oil (e.g. vegetable oil), for greasing
- 380 g plain yoghurt, thick
-
100 - 150
g coconut sugar
sau raw cane sugar, to taste - 1 orange, finely grated zest and 30 g juice
-
125
g raspberries
sau strawberries, quartered -
1
peach (approx. 85 g), stone removed , diced (1 cm)
sau 1 apple, small (approx. 85 g), cored , diced (1 cm) - 4 egg whites, from medium eggs
- 100 g icing sugar (see tip)
- 1 pinch salt
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 635 kJ / 152 kcal
- Proteine
- 4.4 g
- Carbohidrați
- 29 g
- Grăsimi
- 2.1 g
- Grăsimi saturate
- 0.8 g
- Fibre
- 1.8 g
- Sodiu
- 36 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateSour Cherry and Coconut Cookies
35 menit
Oatmeal Raisin Cookies
50min
Blackberry Muffins with Cardamom Crunch Topping
30min
Mincemeat Crumble Cake
1j 15 menit
Sweet Potato Cake
6h
Pineapple Upside Down Cake with Custard
1h
Christmas Cake
517óra 45p
Intense Chocolate Muffins (No Added Sugar)
45min
Date and Bran Muffins
8 Std. 35 Min
Bara Brith
10 Std.
Blueberry Bakewell Traybake
1 godz. 30 min
Blueberry Scones with Honey and Walnut Butter
30min