Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 200 g couscous
- water, hot, for soaking
- neutral oil (e.g. vegetable oil), for greasing
- 380 g plain yoghurt, thick
-
100 - 150
g coconut sugar
sau raw cane sugar, to taste - 1 orange, finely grated zest and 30 g juice
-
125
g raspberries
sau strawberries, quartered -
1
peach (approx. 85 g), stone removed , diced (1 cm)
sau 1 apple, small (approx. 85 g), cored , diced (1 cm) - 4 egg whites, from medium eggs
- 100 g icing sugar (see tip)
- 1 pinch salt
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 635 kJ / 152 kcal
- Proteine
- 4.4 g
- Carbohidrați
- 29 g
- Grăsimi
- 2.1 g
- Grăsimi saturate
- 0.8 g
- Fibre
- 1.8 g
- Sodiu
- 36 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateIced Ring Biscuits
1 godz. 10 min
Chocolate Bean Cake with Coconut Butter Cream Frosting
2 godz. 15 min
Naturally Sweet Apple and Date Cake (Gluten and Dairy Free)
1 godz.
Simple Paleo Cupcake
40 min
Caramel Cake with Fruit and Caramel Sauce
3 Std. 50 Min
Bara Brith
10 Std.
Gluten-free Sponge Cake
1 godz. 10 min
Blueberry Bakewell Traybake
1 godz. 30 min
Apricot, Almond and Pistachio Biscotti
1 godz.
Chocolate chip muffins
1 godz.
Gluten-free Scones with Berry Chia Jam
1 godz.
Oat and Raisin Lactation Cookies
40 min