Menu with Pea Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli and Potato

Menu with Pea Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli and Potato

4.3 16 ratings
Prep 15 min.
Total 45 min.
4 portions

Ingrediente

  • cold pressed olive oil
    80 g
  • light soy sauce
    50 g
  • brown sugar
    ½ tsp
  • lemon zest and juice
    1
  • fresh salmon fillets skinless (150-180 g each)
    4
    4 white fish fillets, skinless (150-180 g each)
  • fresh ginger (opțional) peeled and sliced
    5 - 10 g
  • garlic clove
    1
  • shallots cut in pieces
    100 g
  • leek white part only, cut in pieces
    100 g
    100 g onions, cut in halves
  • English celery stalks cut in pieces
    100 g
  • frozen green peas
    350 g
    350 g carrots, cut in pieces (see tip)
  • water
    450 g
  • salt
    2 tsp
  • potatoes cut in pieces (1 cm)
    250 g
  • broccoli florets
    400 g
    400 g mixed vegetables, (e.g. carrots, courgettes, mushrooms), cut in slices (0.5 cm)
  • black pepper, ground
    2 pinch
  • single cream (approx. 18 % fat) to taste
    50 - 100 g

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1686 mg
Proteine 43 g
Calorii 2984 kJ / 712 kcal
Grăsimi 43 g
Fibre 10 g
Grăsimi saturate 6 g
Carbohidrați 29 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate