Dispozitive și accesorii
Duo z buraka
Prep 20 min.
Total 35 min.
6 porcji
Ingrediente
Pieczony burak
-
2 ½ czerwonych buraków średnich, obranych, umytych i osuszonych papierowymi ręcznikami
-
1 łyżka oleju rzepakowego
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
¼ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
Hummus z burakiem<br>
-
350 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej, zalewę zachować
-
20 g pasty tahini
-
50 - 70 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)
-
5 - 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g oliwy z oliwek10 g oleju sezamowego
-
1 ząbek czosnku mały
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
½ - ¾ łyżeczki soli
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
184.5 mg
Proteine
6.2 g
Calorii
596.7 kJ /
142.5 kcal
Grăsimi
6.7 g
Fibre
5.7 g
Grăsimi saturate
0.8 g
Carbohidrați
13.7 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
GOTUJ JAK SZEF KUCHNI II
12 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateKorzenny śledź z jabłkiem
2h 30 min.
Baleron z karkówki
50h 30 min.
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10 min.
Pasztet z cukinii
1h 45 min.
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 min.
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 min.
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 min.
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1h
Chrupiące jajka onsen z kapustą
2h
Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka
30 min.
Ziołowy hummus z falafelami
13h 40 min.
Sałatka z pesto w stylu włoskim
35 min.