Nachos zapiekane z warzywami i serem

Nachos zapiekane z warzywami i serem

4.4 68 evaluare
Prep 40 min.
Total 1h 30 min.
6 porcji

Ingrediente

  • 60 - 100 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
Nachos
  • 100 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
  • 100 g mąki kukurydzianej
  • 80 g wody
  • 40 g oleju
  • ½ łyżeczki soli
  • 2 łyżki przyprawy kuchni meksykańskiej
Zapiekane warzywa
  • 10 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 1 cebula (80-100 g), przekrojona na pół
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 230 - 250 g papryk, różnokolorowych (np. czerwonej i żółtej), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w paski 0,5 x 3 cm
  • ½ - 1 łyżeczka chili, mielonego
    1 łyżeczka przyprawy kuchni meksykańskiej
  • 200 g pomidorów dojrzałych, pokrojonych na 2 cm kawałki
    200 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 285 g kukurydzy, konserwowej (1 puszka), odsączonej z zalewy
  • 250 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki (1 puszka), odsączonej z zalewy
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 łyżki śmietany, min. 30% tłuszczu (opțional)

Dificultate

mediu


Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 623.5 mg
Proteine 11.6 g
Calorii 1540 kJ / 368.1 kcal
Grăsimi 15 g
Fibre 7 g
Grăsimi saturate 4.1 g
Carbohidrați 49.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate