Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

4.0 6 ratings

Prep 25 min.

Total 1h 10 min.

10 porcí

Ingrediente

Celozrnné bulky

50 gramů vlašských ořechů, loupaných
350 gramů vody
20 gramů čerstvého droždí rozdrobeného

1 sáček instantního droždí
1 špetka cukru
500 gramů celozrnné pšeničné mouky
50 gramů lněných semínek
50 gramů slunečnicových semínek
1 čajová lžička soli

Avokádový dip

150 gramů tvarohu
50 gramů avokáda na kousky
20 gramů medu
30 gramů hořčice
150 gramů feta sýru na kousky
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře

Dokončení

150 gramů mrkve nakrájené na tyčinky (5 cm)
150 gramů salátové okurky nakrájené na tyčinky (5 cm)
300 gramů červených a žlutých paprik nakrájených na tyčinky (5 cm)
150 gramů celeru nakrájeného na tyčinky (5 cm)

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porce

Sodiu 423.8 mg

Proteine 18.7 g

Calorii 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Grăsimi 18 g

Fibre 16.8 g

Grăsimi saturate 5.7 g

Carbohidrați 64.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Dětské recepty 10 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Vaječná tlačenka

2h 15 min.

Vejce obarvená naoranžovo

55 min.

Veka s vajíčkovou pomazánkou

2h 30 min.

Vejce obarvená nazeleno

55 min.

Velikonoční mrkvičky z listového těsta plněné mrkvovým krémem

45 min.

High protein borůvkové muffiny, vařené v páře

40 min.

Sezamové tyčinky s medem a citrusy

30 min.

Matcha kuličky

40 min.

Věnec z hot dogů s chilli con carne

2h 30 min.

Šunková rolka

20 min.

Parmazánové sušenky s fenyklem a chilli

1h 25 min.

Party tortilly

2h 45 min.

Afișare toate