Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Pasta
- 1 dente de alho
- 1 malagueta jalapeño s/ sementes, picada
- 30 g azeite
- 250 g grão-de-bico cozido escorrido
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de colorau
- 80 g água
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 2 - 3 pés de coentros, só as folhas
Recheio
- 5 pés de salsa, só as folhas
- 50 g cebola
- 1 malagueta jalapeño s/ sementes, picada
- 90 g azeitonas verdes s/ caroço
- 40 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 400 g tomate em pedaços
-
300
g filetes de bacalhau fresco s/ pele e s/ espinhas, cortados em pedaços (3-4 cm)
sau 300 g filetes de pescada s/ pele e s/ espinhas, cortados em pedaços (3-4 cm) - Coentros, só as folhas q.b. p/ guarnecer
- Sumo de limão q.b. p/ regar
- Valori nutritive
- per 1 unidade
- Calorii
- 2449.5 kJ / 585.5 kcal
- Proteine
- 39 g
- Carbohidrați
- 62.8 g
- Grăsimi
- 27.8 g
- Grăsimi saturate
- 4 g
- Fibre
- 12.4 g
- Sodiu
- 1 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateLombos de pescada com molho Mournay
55 Min
Lombinhos de pescada com alho e coentros e batatinhas
35 Min
Salada-russa
50 Min
Douradas ao vapor
40min
Massa com salmão e espinafres
40min
Rissóis de atum
2 Std.
Bacalhau à Assis
25min
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30min
Pescada com batatas ao vapor
40min
Fofo de peixe
1 Std. 10 Min
Massada de lulas
35 Min
Empadão de atum
1 Std. 10 Min