Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 50 g Couscous
- 1 Apfel, klein, entkernt, in Stücken (4 cm)
- 20 g Studentenfutter
- ½ TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
-
180
g Wasser
sau 180 g Pflanzendrink - 1 - 2 Prisen Kurkuma, gemahlen
- 1 Msp. Lebkuchengewürz
-
2
EL Granatapfelkerne
sau 2 EL frische Beeren, gemischt - 1 EL Hanfsamen
- 2 - 3 EL Naturjoghurt
- Valori nutritive
- per 1 Portion
- Calorii
- 1823 kJ / 436 kcal
- Proteine
- 15 g
- Carbohidrați
- 56 g
- Grăsimi
- 16 g
- Grăsimi saturate
- 5 g
- Fibre
- 9 g
- Sodiu
- 123 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
