Apfel-Couscous-Frühstück

Apfel-Couscous-Frühstück

4.0 62 evaluări

Prep 15 min.

Total 50 min.

1 Portion

Ingrediente

Couscous
50 g
Apfel klein, entkernt, in Stücken (4 cm)
1
Studentenfutter
20 g
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
½ TL
Wasser
180 g
180 g Pflanzendrink
Kurkuma, gemahlen
1 - 2 Prisen
Lebkuchengewürz
1 Msp.
Granatapfelkerne
2 EL
2 EL frische Beeren, gemischt
Hanfsamen
1 EL
Naturjoghurt
2 - 3 EL

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 123 mg

Proteine 15 g

Calorii 1823 kJ / 436 kcal

Grăsimi 16 g

Fibre 9 g

Grăsimi saturate 5 g

Carbohidrați 56 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Alles Apfel 9 rețete
Austria

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Granola

1 Std. 40 Min

Müsli nach Bircherart

10 Min

Wärmende Kokos-Porridge-Bowl

20 Min

Italienische Frittata

35 Min

Babyfreundlicher Karottenkuchen-Zimt-Brei

15 Min

Porridge mit Ananas

25 Min

Overnight Oats mit Feigen

13 Std.

Arme Ritter

20 Min

Smoothie Bowl mit Beeren

10 Min

Himbeer-Kokos-Smoothie-Bowl

10 Min

Frühstücksriegel

1 Std. 20 Min

Nuss-Granola

1 Std. 30 Min

Afișare toate