Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 50 g Couscous
- 1 Apfel, klein, entkernt, in Stücken (4 cm)
- 20 g Studentenfutter
- ½ TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
-
180
g Wasser
sau 180 g Pflanzendrink - 1 - 2 Prisen Kurkuma, gemahlen
- 1 Msp. Lebkuchengewürz
-
2
EL Granatapfelkerne
sau 2 EL frische Beeren, gemischt - 1 EL Hanfsamen
- 2 - 3 EL Naturjoghurt
- Valori nutritive
- per 1 Portion
- Calorii
- 1823 kJ / 436 kcal
- Proteine
- 15 g
- Carbohidrați
- 56 g
- Grăsimi
- 16 g
- Grăsimi saturate
- 5 g
- Fibre
- 9 g
- Sodiu
- 123 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50min
Mandelporridge
10min
Mandelporridge
15min
Ranchero-Pfanne mit Bohnen und Ei
50min
Schnelles warmes Müsli
10min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45 min
Äpfel anbraten (400 g)
15min
Birchermüsli to go
40min
Schnelles Trinkmüsli
5 Min
Overnight Oats mit Feigen
13 Std.
Sommerporridge
25min
Babyfreundlicher Bananen-Erdnussmus-Brei
15min