Dispozitive și accesorii
Hummus z warzyw z rosołu
Prep 5 min.
Total 10 min.
6 porcji
Ingrediente
-
250 - 300 g ugotowanych warzyw (np. z rosołu), marchewki, pietruszki, selera, pokrojonych na kawałki
-
240 - 300 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej (zalewę zachować)
-
50 - 75 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
30 g oliwy z oliwek, extra virgin plus dodatkowa ilość do polania
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ - 1 ząbek czosnku
-
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
natka pietruszki, świeża drobno posiekana, do dekoracji
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
281.5 mg
Proteine
7 g
Calorii
9444.2 kJ /
225.7 kcal
Grăsimi
13.8 g
Fibre
5.8 g
Grăsimi saturate
1.8 g
Carbohidrați
20.3 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toatePasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry
45min
Kremowy dip z fety
5min
Pâté z wędzonego pstrąga
1u. 20min
Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami
1u.
Pâté z kurzych wątróbek
3u. 30min
Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem
1u.
Sos pomidorowy marinara
55min
Sos pomidorowy z soczewicą (ragù)
1u. 5min
Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)
30min
Smarowidło (pâté) z tuńczyka
1u. 55min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
10min
Pasztet z brukwi
2u. 5min