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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Couronne de légumes aux graines de courge
Prep 30 min.
Total 1h 20 min.
4 portions
Ingrediente
La pâte brisée
-
250 g de farine de blé
-
125 g de beurre légèrement mou, coupé en dés de 1 cm de côté
-
1 jaune d'œuf
-
1 c. à café rase de sel
-
20 g de graines de sésame noir
-
70 g d'eau
La garniture
-
2 gousses d'ail pelées et dégermées
-
100 g d'oignon pelé et coupé en morceaux de 1 cm (1 gros)
-
150 g de carotte coupée en morceaux de 1 cm (1 grosse)
-
250 g de chou blanc coupé en petits morceaux (environ ¼ de chou)
-
50 g d'huile d'olive
-
du sel
-
du poivre moulu
-
150 g de comté, râpé150 g d'emmental râpé
-
1 jaune d'œuf mélangé avec un peu d'eau
-
2 c. à soupe de graines de courge
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
16 g
Calorii
2436 kJ /
586 kcal
Grăsimi
41 g
Carbohidrați
37 g
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Franța
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