Tartelettes aux blettes et aux crevettes

Tartelettes aux blettes et aux crevettes

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Prep 35 min.

Total 1h 35 min.

6 pièces

Ingrediente

La pâte

200 g de farine de blé + 10 g pour le plan de travail
2 petits-suisses à 0% de MG
50 g d'eau
1 pincée de sel

La garniture

400 g d'eau
300 g de blettes
1 œuf
125 g de lait écrémé
120 g de ricotta
du sel
du poivre moulu
200 g de crevettes roses cuites, décortiquées

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 pièce

Proteine 15 g

Calorii 914 kJ / 218 kcal

Grăsimi 4 g

Carbohidrați 29 g

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