Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 40 g Hartkäse (z. B. Bergkäse), in Stücken (opțional)
- 3 Frühlingszwiebeln (ca. 70 g), geputzt und in Stücke geschnitten (3-4 cm)
- 1 Knoblauchzehe, halbiert
- 1 TL Sesamsamen
- 1 - 2 TL Sojasauce
- 2 ½ TL Sesamöl
-
80
g grüne Erbsen, frisch
sau 80 g grüne Erbsen, tiefgekühlt (siehe Tipp) - 6 Stängel Spargel, grün, geputzt, in Stücken (4 cm)
- 6 Eier (Größe M)
- 1 - 2 Prisen Meersalz
- 1 - 2 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 1 - 2 Zweiglein Koriander, frisch, nur Blätter, zum Garnieren
- Valori nutritive
- per 1 Portion
- Calorii
- 1722 kJ / 412 kcal
- Proteine
- 33 g
- Carbohidrați
- 11 g
- Grăsimi
- 27 g
- Grăsimi saturate
- 9 g
- Fibre
- 4 g
- Sodiu
- 714 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50min
Mandelporridge
10 min.
Mandelporridge
15 min.
Ranchero-Pfanne mit Bohnen und Ei
50min
Schnelles warmes Müsli
10 min.
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45 min
Äpfel anbraten (400 g)
15 min.
Birchermüsli to go
40 min
Schnelles Trinkmüsli
5 min.
Overnight Oats mit Feigen
13 Std.
Sommerporridge
25 min.
Babyfreundlicher Bananen-Erdnussmus-Brei
15 min.