Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 evaluare

Prep 5 min.

Total 10 min.

4 porții

Ingrediente

căpșune
350 g
zahăr brun (opțional) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 16 mg

Proteine 4 g

Calorii 578 kJ / 138 kcal

Grăsimi 5 g

Fibre 4.5 g

Grăsimi saturate 3 g

Carbohidrați 14 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Mâncăm sănătos 10 rețete
Internațional

Mâncăm verde! 10 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Lichior de ouă cu brandy

Lichior de ouă cu brandy

15 min.

Vin fiert, cu mere

Vin fiert, cu mere

25 min.

Mojito de afine

Mojito de afine

10 min.

Margarita

Margarita

5 min.

Punch de Crăciun, fără alcool

Punch de Crăciun, fără alcool

Nu există evaluări

Sangria cu zmeură și busuioc

Sangria cu zmeură și busuioc

40 min.

Ceai rusesc

Ceai rusesc

10 min.

Lapte cu bezele

Lapte cu bezele

10 min.

Bucuria citricelor

Bucuria citricelor

5 min.

Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric

Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric

10 min.

Milkshake cu unt de arahide

Milkshake cu unt de arahide

15 min.

Suc pentru digestie

Suc pentru digestie

10 min.

Afișare toate