Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 ratings

Prep 5 min.

Total 10 min.

4 porții

Ingrediente

căpșune
350 g
zahăr brun (opțional) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 16 mg

Proteine 4 g

Calorii 578 kJ / 138 kcal

Grăsimi 5 g

Fibre 4.5 g

Grăsimi saturate 3 g

Carbohidrați 14 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Mâncăm sănătos 10 rețete
Internațional

Mâncăm verde! 10 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Suc pentru imunitate

10 min.

Ciocolată caldă cu brandy

15 min.

Punci de mere

30 min.

Nectar de fructe

10 min.

Suc de lămâie și pătrunjel

5 min.

Milkshake Banana Split

30 min.

Mocktail Chai Vanilla

45 min.

Ceai rusesc

10 min.

Ciocolată caldă Inca

40 min.

Băutură de migdale

6h 10 min.

Ice tea de piersici și mentă

30 min.

Sangria fără alcool

5 min.

Afișare toate