Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 ratings

Prep 5 min.

Total 10 min.

4 porții

Ingrediente

căpșune
350 g
zahăr brun (opțional) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 16 mg

Proteine 4 g

Calorii 578 kJ / 138 kcal

Grăsimi 5 g

Fibre 4.5 g

Grăsimi saturate 3 g

Carbohidrați 14 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Mâncăm sănătos 10 rețete
tmde.general.market.romania

Mâncăm verde! 10 rețete
tmde.general.market.romania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Sangria cu zmeură și busuioc

40 min.

Milkshake cu zmeură și bezea

10 min.

Suc detoxifiant pentru ficat

5 min.

Mojito de zmeură

10 min.

Milkshake cu caramel miso

20 min.

Ceai verde cu turmeric

20 min.

Suc dulce de sfeclă

15 min.

Ceai Butterfly Pea

15 min.

Mimosa cu căpșune și lămâie

10 min.

Smoothie cu ciocolată și caju

5 min.

Băutură aromată de migdale

Nu există evaluări

Cocktail G&T

Nu există evaluări

Afișare toate