Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 ratings

Prep 5 min.

Total 10 min.

4 porții

Ingrediente

căpșune
350 g
zahăr brun (opțional) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 16 mg

Proteine 4 g

Calorii 578 kJ / 138 kcal

Grăsimi 5 g

Fibre 4.5 g

Grăsimi saturate 3 g

Carbohidrați 14 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Mâncăm sănătos 10 rețete
tmde.general.market.romania

Mâncăm verde! 10 rețete
tmde.general.market.romania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Suc pentru imunitate

10 min.

Milkshake cu banane și caramel

15 min.

Mojito de fructe de pădure, fără alcool

5 min.

Milkshake de căpșune

5 min.

Limonadă cremoasă cu turmeric și ghimbir

5 min.

Smoothie cu pepene galben și kiwi

10 min.

Ceai verde cu portocală și mirodenii

15 min.

Elixir de dimineață cu lămâie și ghimbir

45 min.

Milkshake cu ciocolată și alune

10 min.

Sangria fără alcool

Nu există evaluări

Ceai Butterfly Pea

15 min.

Băutură aromată de migdale

Nu există evaluări

Afișare toate