Versiuni compatibile
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 350 g căpșune
- 30 g zahăr brun (vezi recomandarea)
- 180 g cuburi de gheață
- 20 g semințe de chia
- 20 g nucă de cocos rasă
- 250 g iaurt de soia, simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
- Valori nutritive
- per 1 porție
- Calorii
- 578 kJ / 138 kcal
- Proteine
- 4 g
- Carbohidrați
- 14 g
- Grăsimi
- 5 g
- Grăsimi saturate
- 3 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodiu
- 16 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Ciocolată caldă
10 Min
Suc de mandarine și portocale
5 min
Limonadă
5 min
Suc jamaican de morcovi
15 Min
Vin fiert
30min
Suc pentru imunitate
10 Min
Băutură de migdale
8h 40 min
Margarita
10 Min
Milkshake cu căpșune
5 min
Cappuccino Milkshake
10 Min
Ciocolată fierbinte cu whisky, bezea și scorțișoară
15 Min
Limonadă acidulată de lavandă
1 Std. 10 Min