Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 ratings

Prep 5 min.

Total 10 min.

4 porții

Ingrediente

căpșune
350 g
zahăr brun (opțional) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 16 mg

Proteine 4 g

Calorii 578 kJ / 138 kcal

Grăsimi 5 g

Fibre 4.5 g

Grăsimi saturate 3 g

Carbohidrați 14 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Mâncăm sănătos 10 rețete
Internațional

Mâncăm verde! 10 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Latte rece cu matcha, cocos și caramel

1 h 45 min

Mocktail cu măr

No ratings

Cocktail caipiroska cu căpșune

10 min

Bucuria citricelor

5 min

Sirop de zahăr

30 min

Cocktail G&T

No ratings

Aperol® Spritz

No ratings

Espresso martini

No ratings

Cocktail Snowdrop

No ratings

Punch de Crăciun, fără alcool

10 min

Punch de Crăciun

No ratings

Ciocolată caldă cu brandy

15 min

Afișare toate