Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 ratings

Prep 5 min.

Total 10 min.

4 porții

Ingrediente

căpșune
350 g
zahăr brun (opțional) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porție

Sodiu 16 mg

Proteine 4 g

Calorii 578 kJ / 138 kcal

Grăsimi 5 g

Fibre 4.5 g

Grăsimi saturate 3 g

Carbohidrați 14 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Mâncăm sănătos 10 rețete
tmde.general.market.romania

Mâncăm verde! 10 rețete
tmde.general.market.romania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Ceai verde cu turmeric

20 min.

Mojito de fructe de pădure, fără alcool

5 min.

Mojito

5 min.

Bucuria citricelor

5 min.

Shake de fructe de pădure

20 min.

Limonadă unicorn

6h 15 min.

Ceai cu gheață cu sirop de miere și mentă și cuburi de gheață cu fructe

3h 40 min.

Băutură aromată de migdale

Nu există evaluări

Smoothie cu matcha și afine

5 min.

Cocktail G&T

Nu există evaluări

Aperol® Spritz

10 min.

Mocktail cu măr

Nu există evaluări

Afișare toate