Porridge de avena y manzana

Porridge de avena y manzana

4.5 133 evaluare
Prep 10 min.
Total 25 min.
4 raciones

Ingrediente

  • 100 g de frutos secos enteros variados (por ejemplo, avellanas, cacahuetes, nueces, piñones...)
  • 2 manzanas (de cualquier tipo) peladas y sin semillas, cortadas en cuartos y cada cuarto por la mitad
  • 20 g de azúcar moreno (opțional)
  • ½ cucharadita de canela molida
  • 1 - 2 pellizco de nuez moscada molida (opțional)
  • ½ cucharadita de cúrcuma molida
  • ½ cucharadita de cardamomo molido (opțional)
  • 120 g de copos de avena
  • 550 g de bebida de avena
  • 1 manzana (de cualquier tipo)
  • 4 cucharaditas de jarabe de arce (opțional) para adornar
  • 1 cucharadita de canela molida para espolvorear

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 ración

Sodiu 341 mg
Proteine 10 g
Calorii 1670 kJ / 399 kcal
Grăsimi 16 g
Fibre 10 g
Grăsimi saturate 2 g
Carbohidrați 61 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate