Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 500 g de leche desnatada
- 1 cucharadita de edulcorante líquido (opțional)
- ½ cucharadita de vainilla líquida
- 1 pellizco de sal
- 100 - 120 g de semillas de chía
- 500 g de yogur natural desnatado
-
12
frambuesas frescas
sau 12 frambuesas congeladas - flores comestibles blancas o rosas (corona de novia, flor de manzano, flor de azahar, etc.)
- Valori nutritive
- per 1 ración
- Calorii
- 970 kJ / 232 kcal
- Proteine
- 14.5 g
- Carbohidrați
- 24.6 g
- Grăsimi
- 9.2 g
- Grăsimi saturate
- 1.2 g
- Fibre
- 11 g
- Sodiu
- 344.4 mg